健康心态很重要

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健康心态很重要

健身之本，心态为先。 只有心态平和了，万事才能看得开，才能活得真实，活得潇洒，活得明白。[br]一要积极乐观。遇事豁达些，多笑笑。 二要把苦恼发泄出来。不要闷在心里，可向亲人或好友倾诉，条件许可，可以大声喊叫，或高歌宣泄。 三要正视困难，跳出逆境。人生中不如意的事情十有八、九，应从远处着眼，用毅力和果敢去面对，跳出逆境，前面又是一个艳阳天！ 四是与人为善，以诚待人。“仁者寿”“不会息事宁人者命短”，这是很好的古训。 忍一忍，风平浪静；让一让，海阔天空。 五要注意合理饮食，以素为主，浑素搭配。烟酒以及高脂肪高蛋白对身体会造成伤害。 六要适度的体育锻炼，运动会清除体内有害物质，同时，机体产生愉快感，增强免疫力

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阳光一片

境由心造。悟则满目青山，不悟则愁云蔽日。

小木屐

说得好

我的美丽世界

是啊，一个好的心态比什么药都管用。

只是有的时候我们真的很难做到，因为有的事无能为力。