乙肝患者怎样克服心理障碍

思潮

乙肝患者怎样克服心理障碍
刘士敬
	社会上对于乙肝存在着许多误解，乙肝患者不同程度地受到歧视， 他们常常产生恐慌、自卑、孤僻、愤懑等情绪，其遭受的心理伤害甚 至大于乙肝本身对身体的损害。不良的心态会影响机体内环境，从而 加重病情。因此乙肝患者不仅要积极治疗肝病，同时还要医治心理的 创伤。 　　理智对待，不急不躁 　　乙肝患者一般都是在偶然的查体时被发现的，一旦确诊，心中往 往紧张和焦虑。其实这时患者多处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段， 预后大多良好。平静对待疾病，按部就班进行预防和诊疗，不该用药 者千万不能乱用药，避免心急如焚乱投医，误入歧途，上当受骗。 　　主动就医，咨询专家 　　乙肝患者应该寻访肝病专家咨询，专家必须是正规国立医院的知 名学者，各种广告宣传的或是道听途说的“专家”并不可靠。专家可 以耐心为患者分析病情，讲解防治措施，指导生活起居。与可以信赖 的专家建立长期的联系，定期复查，有问题一定要请教专家，不能擅 自治疗。 　　遵守公德，坦荡做人 　　乙肝患者的血液和体液含有乙肝病毒，对于环境和人群有一定危 害。乙肝患者应该避免可能引起感染别人的各种行为，如献血、从事 幼儿教育、厨师等工作，自己的污染物，如食具、用品、卫生纸等， 一定要妥善处理。 　　减少负面影响，适当保密 　　鉴于目前社会对乙肝存在的种种误解，乙肝患者不宜四处公布自 己的病情，不宜作为“讲解员”宣讲乙肝的知识，说服别人和辩解自 己的病情，周围人群和左邻右舍、同事及亲朋好友都知道你患乙肝， 并不一定都会理解和关怀，有可能带来不少麻烦。乙肝患者应该采取 一些自我防卫措施，一方面积极预防和治疗，另一方面应适当保密， 尽量减少负面影响。 　　运用法律手段，保护合法权益 　　乙肝患者在日常生活和工作时，可能遭遇到各种各样的不公正待 遇，此时，逃避或激化矛盾都不可取，应该积极运用法律法规作为武 器，保护自己的合法权益。例如上学，国家教委1998年曾发文作了明 确规定，乙肝病毒携带者可以正常上学，任何单位和学校（个别专业 例外）不能拒收乙肝病毒携带者。 　　树立积极向上的心态 　　患者在医疗方面应该认真和积极，但是对待工作和学习，应该和 其他人员一样，公平竞争，积极向上，患有肝病不应成为消极和不求 进取的理由，患者本人应该在自己工作和学习的岗位上，争取取得优 异成绩。 　　学习和掌握肝病常识 　　患者可以到当地新华书店，购买正规专家撰写的有关肝病防治方 面的科普书籍，了解乙肝的常识，正确认识乙肝的传染途径、轻重分 级、治疗方法和疗程，预防措施和生活注意事项等，做到明明白白看 病、清清楚楚消费，积极配合医生治疗。对于何时复查、何时停药、 如何观察病情进展和疗效等，要有一个清楚的认识。 　　参加适度的文体活动 　　休闲锻炼和业余爱好有助于疾病康复。劳逸结合、适度锻炼，是 乙肝患者的正确选择。要避免长期卧床休息、光吃不运动，要适当参 加一些体育活动，如散步、打门球、游泳、登山等等，培养一些生活 爱好，如绘画、书法、养花、唱歌、跳舞等等。这些都能够让患者远 离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。 　　避免不良刺激 　　要多关注和了解身边患者成功防治的事例，少议论和观察危重病 人，避免不良刺激。不少乙肝患者甚至肝硬化患者，通过正确的治疗 和锻炼，可以获得痊愈，这些人中不乏成功和知名的学者、专家和明 星，他们成功的经验应该借鉴和学习。对于一些预后不好的事例应该 辩证对待，尽量少议论、少寻思，注意杜绝诱发疾病加重的各种因素 （劳累、饮酒、乱用药、焦虑、生气等等）。 　　杜绝盲目投医，避免经济损失和心理伤害 　　不要相信道听途说的灵验治法和专家，不能轻信广告、祖传秘方、 “最新成果和重大突破”，高深新颖的科学术语，很可能是行骗的幌 子。迄今为止尚无治疗乙肝的特效药物问世，只有几种药物得到世界 范围内的认同，但是其作用也是有限的，必须在正规医院、正规专家 指导下使用方可奏效。 　　不要滥用药物和滋补品 　　治疗乙肝药物品种繁多，真正有效者屈指可数。对于那些没有得 到正式批准和公认有效的药物最好不用，以防止药物中毒和加重肝脏 负担。滋补品中往往加入激素或其他对肝脏有害的物质，最好不用。 乙肝患者完全可以从正常的饮食中得到足够的营养。 　　坚信医学发展终将彻底治愈乙肝 　　我国对于乙肝的防治工作十分重视，斥巨资研究和攻关，目前在 基因治疗和治疗性乙肝疫苗研究等方面已取得显著进展。而在特效药 物问世之前，综合治理（心理、营养、药物、休闲锻炼等等）非常重 要。只有调动一切积极因素，才能争取最佳治疗效果。 解放军302医院医学博士刘士敬 (2004.07.01 7版)

黑人

帖子不错！

jee

谢了

网络游魂

太长了,简单点

joan_jj

好!

i136558

喜欢简单点，字再大点就更好了

wczwczwcz

我现在最关心的是,我们到底应该怎样做才是好的生活习惯啊,比如说,我现在每天吃完饭都要躺着休息30分钟是不是个好习惯,应不应该坚持,还有我基本上都没有参加体育运动,除了散步和骑自行车,已经很久没有跑步了,可是我很喜欢打篮球足球,看到别人打,我好想上场啊.还有是我现在吃饭的时候老是挑有肉的菜.听说转氨酶不要吃蛋黄,于是我很久没有吃了,甚至吃早餐的时候吃鸡蛋都把蛋黄仍掉,觉得好浪费啊.

wczwczwcz

我的病历http://www.hbvhbv.com/forum/viewthread.php?tid=450924

wczwczwcz

怎么没有人说说话呢!!

萍儿happy

以下是引用wczwczwcz在2005-9-21 20:50:37的发言：

我现在最关心的是,我们到底应该怎样做才是好的生活习惯啊,比如说,我现在每天吃完饭都要躺着休息30分钟是不是个好习惯,应不应该坚持,还有我基本上都没有参加体育运动,除了散步和骑自行车,已经很久没有跑步了,可是我很喜欢打篮球足球,看到别人打,我好想上场啊.还有是我现在吃饭的时候老是挑有肉的菜.听说转氨酶不要吃蛋黄,于是我很久没有吃了,甚至吃早餐的时候吃鸡蛋都把蛋黄仍掉,觉得好浪费啊.

适当的运动还是有必要的，运动可以使你有一个强健的身体。。不要过于激烈，过于劳累就行。。。

至于饮食，清淡，营养，可口就行了。。反正于偶本人来说，青菜、肉、鸡蛋、豆质品、奶。。各式各样，偶都喜欢。。。

不要草木皆兵，把自己当成一个正常人，只需要多爱自己一点点，注意休息、戒酒戒燥。。。就行了。。

另：你吃完饭就躺下？舒服吗？蛋黄跟转氨酶有关系吗？偶没有听说过哦。。。