失眠的经历和滋味....

佛祖保佑

从小就有失眠的毛病，可能是自己心理素质太差，也可能失眠遗传，因为奶奶、爸爸睡眠都不太好。小时候特别乖，所以特别怕事，也就特别胆小，现在看来小孩子太乖也不是什么好事。从小学到初三，每逢大考，我一般都睡不踏实，可并没有影响第二天的考试，那时成绩还一直名列前茅...

真正体会失眠的滋味还是到初三进入重点班，那时年纪小就要住校，加上学习压力又大，开始失眠啦。还清楚记得住校第一天的晚上，语文老师说今天晚上肯定有人睡不着，没关系，第二天站着听课就好。第二天，第一个站起来的就是我，接下来的日子里，失眠陪伴着我，吃安定，喝安神口服液，每天晚上都很晚才能入睡，还好那时还有一对难兄难弟陪着我。他们每天晚上都聊到两点...而我也在学业上遭受一次严重打击....

渐渐地，习惯了，睡眠正常了。高中时也会失眠，但不再是那么频繁，而高考所经历的那三天，终生难忘！第一次住楼房，第一次睡觉面对吵闹的大马路，加上自己紧张，每天只有两个小时的睡眠，凌晨两点到四点，因为那时候实在困的不行啦，但也奇怪，考试并没有受到什么大的影响，只是考化学时感到了困，考完后，刚下完雨，我跑的时候重重摔了一跤，至今腿上和手上的伤疤还清晰可见。还好，高考成绩还算正常，我进入了大学。

在大学里，第一次见到同学为了准备第二天的考试而熬通宵，我很纳闷，因为对我来说，只要能睡好觉，第二天就会考好。在大学期间，偶尔会失眠，在有心事的时候，不过我对声音特别敏感，有声响的时候很难入睡，慢慢地，睡眠很好....

直到去年她的出现，直到我重新认识自己是hbver....

三个月了，睡眠很差，最近更厉害...一直在努力调整自己，一直也在努力让自己走出来，道理我明白，白天我也很清醒，可一到晚上，躺在床上，难眠，早醒，彻夜难眠...表面看来很好的人，只有我自己知道，自己有多虚弱，一看书就头疼...

失眠，真是一件痛苦的事情，很难用言语来表达....辗转反侧，头疼，有时会自己用手捶打脑袋，即使什么也不想，脑子里好像也充满了幻想...白岩松在《痛并快乐中》对失眠有过精辟的描述，就是一种想死的感觉，可又欲罢不能....

我自己知道自己患上了忧郁症，可并不十分严重。这么多天来，我一直想办法，想考自己的努力让自己走出来，跑步，调节作息，与朋友倾诉...因为我知道失眠对我意味着什么，我的免疫力会下降，我的宝贝肝可能会受不了，学业正重，我在一天天地耗费时光...我努力做了，可还是不行。因为她总在我的生活中不经意出现，频繁地相遇和无语，昨天晚上，又是一夜无眠，我告诉我自己，不能再硬抗下去了，我必须吃药，现在对我来说，唯一的希望就是能好好地睡上一觉，一睡十多个小时....

下午，去见了大夫，大夫了解了情况，还说我很开朗，因为我对自己的情况很了解，她说我很快会走出来的，开了药，没用安定，因为对肝有伤害，拿了几盒中药（tmd,太贵了）。忧郁症，就这么来了，我敢面对它，可我还是要靠药物来战胜它....

让我好好地睡一觉吧！

洋洋洒洒写了这么多，只是想找个地方倾诉，因为我是个憋不住事情的人，也希望有人能帮我出出主意。

（为方便战友阅读，稍做编辑，文字并未改动）

[此贴子已经被飞天野猪于2005-3-11 23:01:23编辑过]

飞天野猪

.兄弟可以参考一下这个帖子：

[專題]關於失眠

wantdead

不要想太多吧!我没失眠过,只是经常在半夜醒来...接着就再也无法入睡

飞天野猪

仔细看了兄弟的帖子，发现一个问题，你的失眠并不是从小就有，而且不是长期性的。

外界压力比较大的时候出现，压力消失，睡眠状况也同时改善。

但是有一点，兄弟不能否认，失眠带给你的不是什么实际上的损失，比如并未对升学造成影响；但是对你的心情影响比较大，从你的文字看来，你对失眠而造成的担心、焦虑对你的影响更大，已经超过失眠本身带来的影响。

飞天野猪

认识到这一点，就要想办法和失眠和平共处。

失眠，不就是失眠吗？谁没有这个经历。失眠的时候，想着“失眠就失眠吧，有什么大不了的”，下定决心，把失眠当成老朋友。

失眠了，又如何？！抱着这个心态，反而可以有所改善。

失眠，你不照样考上大学？失眠又如和！

Sctopaz

曾經有一天，我跟自己说，失眠何物也？爲什麽有的人這麽痛恨失眠，他們爲什麽睡不着呢，躺下不就行了？

直到有一天，自言自語说，失眠如此耳！怪不得這麽多人不希望跟它拉上關係了，它让你有梦难成，可惡极！

心无杂念，静若止水，只有自己的靈魂，爲此而眠！

佛祖保佑

（为方便战友阅读，稍做编辑，文字并未改动）==============谢谢飞天野猪，以后发帖子会注意的！

失眠对自己的心情影响的确很大，无精打采，焦虑烦躁，无法集中精力做事情，还有就是在经受失眠过程中辗转难眠的那种感受，头好难受！

对我的影响还有一个，就是掉头发，本来自己天生前额头发就少，现在更少了.....

佛祖保佑

昨天晚上吃药了，也不知是药物起作用了，还是心理作用，还是自己实在太困啦，睡得挺好，直到早上七点醒来，还后断断续续睡着，一直到十一点起床，这种感觉太美好了！

呵呵，下午跑步去！

蜡笔

一切都会慢慢好起来的，对自己有信心些。[em15]

佛祖保佑

自己顶！

这几天好多了

只是还是早醒，早上五六点就醒了，再就很难入睡....

人说，没有好的睡眠，就没有好的健康

为了自己的健康，不惜一切代价好起来！呵呵