奇妙的心灵4：浅谈抑郁症原因与治疗

大漠银沙

一个小我7岁的同事说,她小学时,语文没有100分，就闷闷不乐地抹眼泪。
我很不理解（我小学语文在70分左右），现在国人怎么啦？神经兮兮的，从小学开始就面对巨大的精神压力。

这说明了一个问题，虽然中国经济得到了快速的发展，但人们的心灵并没有因为物质生活的富余而变得轻松，相反，生活的压力反而大了。现时，青少年患有抑郁症等的心理问题的人越来越多了。

引发青少年抑郁症的原因，有其本身的原因，也有社会的原因。

（一），本身的原因：
A，遗传和脑部神经创伤。遗传使其心理承受力比较差或脑部神经先天性不健全，容易引发抑郁症；而某些脑部神经创伤，可能降低心理承受力而印发抑郁症。
B，能力和性格问题。有某些比较明显的能力上或者生理的缺点，并因此而自卑，或者先天天赋不高学习生活压力大，情绪上受环境和他人的影响大，并且在性格上有内向/偏颇/孤僻/悲观/多疑等性格倾向的青少年，容易得抑郁症。
C，心灵创伤。曾经受到过份的惊吓，过份的羞辱和欺骗，或者刻骨铭心的失败，都可能会引发抑郁症。


（二），社会的原因：

A，盲目追求超高分的教育现象。

盲目追求超高分，使部分“把成绩看得很重”而又“学习比较吃力和花时间”的学生从小就被约束在教科书里，由于从小就忙于“应付学习”感到学习压力很大，而无暇玩耍和交流，无暇学习书本外的却与生活紧密联系的其它实用知识。所以，这一部分学生往往缺少与人交际沟通的能力，生活中其它相关知识缺乏而很容易加重其内向/偏颇/孤僻/自卑等性格，并使其独立能力差，心理调节能力差，丛而引发抑郁症。

B，信息的爆炸和颓败信息的影响。

现代电脑技术，通信技术等相关信息技术的发展，使总的信息量猛增。人们每天自觉和不自觉地处理和学习很多新的信息，新的知识和技术，青少年学生也不例外。这无形之中增加了他们的负担，形成潜在的心理压力。而且一些颓败信息，在现代的信息技术下，传播很容易很快速，比如暴力事件及影片，黄色及性变态影片，腐败颓败事件和影片，及各种心理畸形影片，等等，这些信息给心灵上不成熟，生活知识缺乏的青少年，造成了一定的困惑，造成对世人的不信任和恐慌，造成一些原本没有必要的心理担忧，形成心理压力。

C，社会观念下人际关系的淡薄。

市场经济的发展，腐败现象的增多，国家和个人在金钱/排场上的张扬，信仰的失缺，使得名利成为社会价值观念中的“大哥大”，成为社会生活/人际关系的最重要的影响因素。这无形之中，使人们之间多了一份现实和淡漠，少了一份真诚和温情，人际关系的淡薄，常常出人意料，这给心灵上相对纯洁的青少年，增加了很多心理挫折。

马加爵事件，就是人际关系的淡薄对青少年心理造成挫伤的一个例子。
还有，听说长相等条件不错的女大学生傍大款的现象越来越多，越来越习以为常，这当然是她们的自由，可这凸显了社会价值观中“钱”的重要地位，这事实上也是对爱慕和追求她们的“穷”同学的一种心理打击。
人情淡薄，纯洁的爱情难觅，这给人们,特别是那些“不太优秀”的青少年，造成的心灵挫伤是无形的，潜移默化的。

D，网络和电玩的影响。

网络交友和电子游戏，网际游戏的发展，给人们一个比现实更为开阔的世界，但大多数情况下它依然是一个虚拟的世界。它疏远了人们和身边朋友之间的距离。使沉迷其中的某些内向自闭的青少年，在现实中更加内向，自闭和不善交往合作，这样，容易对现实生活不适应，长期下来，患抑郁症的可能性就增加了。

当然，以上只是列举了作者能想到的一些常见的原因，其实青少年患抑郁症的原因是很多的。对于某个个体来说，其患抑郁症的主要原因，可能是以上的某个或者几个原因，这需要对他的生活有仔细观察/询问和了解之后，才能得出结论。


（请看第二篇《抑郁症的治疗》）

[此贴子已经被作者于2004-11-28 8:00:52编辑过]

yuer

大漠哥哥有幾篇這樣的系列文章，我建議你放在一起，可以便於查看。

大漠银沙

好啊,鱼儿说得有理, 等我这两篇写完了再把其它得集中到这个贴子里.

[此贴子已经被作者于2004-7-3 1:24:46编辑过]

yuer

呵呵，这里青少年应该不多。
如果有空可以谈谈职场方面的情绪管理。

大漠银沙

以下是引用yuer在2004-7-3 1:29:54的发言：
呵呵，这里青少年应该不多。
如果有空可以谈谈职场方面的情绪管理。

职场?
是说工作中与上司/同事间的合作问题吗?
还是说求职面试时应有谈话技巧和情绪控制?

yuer

这几个方面都很实用，对大家应该帮助比较多。

蜡笔

嗯，对。
建议多提供一些感情失意调节方面的文章
毕竟，我们这里失意的人比较多
有的人不说话，不过失意的很
他们都在一边悄悄的看着这里发生的一切呢

大漠银沙

第二篇,《青少年抑郁症的治疗》

现代青少年患抑郁症的越来越多，所以，当你的亲人朋友中有人得了抑郁症，请不要惊慌。这不是什么大不了的事，只要及时调整和治疗，绝大多数人可以治愈。

基于现在人们对心理疾病的认识，治疗青少年抑郁症，作者认为要记住以下几个要点。

首先，作为家人和医师，应该清楚心理疾病与精神病（如精神分裂症等），神经系统疾病的区别。

由于我国的心理咨询医学起步比较晚，现在很多医院还没有专门的心理咨询科，有一些是将心理咨询和神经科，精神病科合在一起；再加上心理疾病和精神病临床症状和起因的某些相似性，所以，人们往往混淆了心理疾病与神经系统疾病，特别是与精神病区别，并因此对心理疾病“诚惶诚恐”，大惊小怪。这种混淆和误解，对病人的治疗效果的负面影响是很大的，所以，一定要注意！外人的误解是没办法的，可作为亲人和医生，如果不能细心去区分其中的区别，那就不好了。

现时国内的心理咨询医生还不是很专业，有一些医生草率地拿个“某某心理测试”表格，让病人回答，然后就下结论是“轻度（中度，重度）精神分裂症”，我认为这种“诊断方式”太过草率，很不负责任！作者认为很多“心理测试问答”，其准确性是要依赖于很严格的测试对象范围的。健康的测试对象的文化背景不同（如中西文化不同），生活背景不同（如农村人和城市人），年龄层次不同（如十几岁和四五十岁），都会严重地影响心理测试的结果！可国内现时的很多“某某心理测试”，都是从外国“引进”的泊来品，但却被国内的医生生搬硬套地应用到几乎是“任何一个”去做心理咨询的对象中，这是非常不专业，非常不负责任的做法。其结果，也许可能会把一个多疑的抑郁症的病人，吓成了真正的精神病人！

其次，家人必须仔细观察病人的生活状态，医生必须取得病人家属的密切配合，深入了解病人的生活。

家人是对病人生活最接近的观察者，是最有可能弄清楚引发病人发病原因的人，至少，家人是病人生活状况和习性最可靠的提供者。所以，一旦发现抑郁患者发病，家人就要更细心的观察病人的生活状态，并思考和提供病人发病的可能因素，密切配合医生的治疗。这对病人的康复是至关重要的。

医生必须取得病人家属的密切配合，深入了解病人的生活。这是准确找到病人致病原因，并实施对症下药的最重要途径！而且，心病还需心药治，抑郁病人的治疗，不仅仅是依靠药物就行了，更重要的是要减轻和解除引发心理抑郁的生活环境和因素，这往往是一个医生无法做到，而家人却可以做到的事，所以医生要取得病人家属的密切配合，指导病人家属对病人实施“解除病人心理压力”的心药疗法。

可现时国内的心理医生往往无法做到这一点，一个上午看很多个病人，每一个都草草问几句就开一些“镇静药”，“解忧药”了事！这是很不负责任的做法，这是一种治标不治本的做法，是让人担忧的事情！

第三，心病还需心药治！

有一小部分心理病人，是由于神经系统的缺陷和创伤引起的；但大多数抑郁病人，其诱病的主要因素是性格问题和心理压力。

心病还需心药治！这是治疗抑郁症的基本原则。

抗抑郁药，只能起到辅助的，短期的治疗作用，它可以暂时的减少已经发病病人的症状，使其症状暂时减轻，情绪暂时稳定，使其更适合使用“心药”进行治疗！可见抗抑郁药的作用，大多数情况下是治标不治本的。

可现时国内的很多心理医生，往往是反复开一些适当的抗抑郁药了事，有的甚至连话都不和病人多说两句，就以为可以治好病人了，这显然是不够的，不负责任的！作为负责任的够水平的心理医生，除了开适当的抗抑郁药之外，应该以他的专业知识，多询问病人及其家属，帮助病人找到致病的“心病”，并给病人及病人的家属开一些“心药”，这才是抑郁症治标的办法。

其实，对大多数抑郁症病人来说，“心药”基本是： 减轻他们的生存压力，学习压力；减轻其性和情感压力，交友压力；鼓励和赞许他们，使他们自信，给他们一定的许诺，让他们对未来生活少一些担忧；带动他们，使他们乐观向上，使他们开朗爱交朋友；麻痹他们，使他们暂时忘记无必要的忧虑；带动和培养他们的兴趣，使他们充实；慢慢的指导和培养他们，使他们有一定的工作能力和独立能力！

当然，心药是多种多样的，使用什么心药，要看他缺少什么，更要看使其抑郁的是什么。然后对症下药，自然可以药到病除。

心药常常是慢慢起作用的，所以，要根治一个抑郁病人，一定要有耐心。

（完）

[此贴子已经被作者于2004-7-3 16:59:33编辑过]

大漠银沙

《奇妙的心灵1：开灯，睡觉》

我发现有不少奇妙的心灵现象：比如感冒发烧，胃口就好；比如出门在外，心情和精神就好。。。
这两三年，我又发现，一直睡相很好的我，偶尔也会因为事情比较杂，心情有些乱而辗转反侧；这时候，一般只要我打开电灯，就能在不久后入睡。
我自己对心理学是比较感兴趣的，所以我思索着这种现象产生的理由。下面是我对这种现象的解释：



首先必须强调一点，我平时睡功较好，不管开灯还是有噪音，均能安然入睡。

我觉得我的这种现象并不是很难理解。

人往往在安静/黑暗的情况下，思维反而会更加活跃。我更是如此，夜晚思维往往比白天活跃。当夜晚心中事情太杂时，思维就会在黑暗里安静里活跃着，就会老想着事情睡不着。此时，黑暗（或安静）的环境，反而成了促进思维的外在因素。

我把灯打开，就是切断了这个促进思维的因素，于是思维反而慢下来，反而能入睡了。

大家可以试一下，说不定你也能：开灯，就快些入梦。

大漠银沙

《奇妙的心灵2：为何女强男弱的爱情容易夭折？》

这个问题，有两个前提：

1。女强男弱：这里指的是在一般人的观念下，女人的条件相对比男人的好。

2。女人是爱男人的，并不会被其他人的说法左右的，男人当然也是爱女人的。

尽管女人是爱着男人的，也不在乎那些世俗条件和言论，男人也是爱女人的，但我们还是不得不承认：女强男弱的爱情的确容易夭折，为什么？

我试着来解释一下这种现象：

当我看到电视片里,有几条公海蛇一起在追求一条母海蛇的时候,我就意识到:尽管人类已经社会化了,可深藏在女性意识中的本能的"母性心态"依然强烈的影响着女性的行为,特别是女性的婚恋行为.

就婚恋而言,这种"母性心态"有:依赖性及安全感要求(以男人经济上和身体上的强弱为依据);被动性(体现为羞涩矜持以及害怕受伤害而有所保留等);情绪化(爱撒娇,爱耍小脾气,爱否不定等).

[女性在婚恋上的这种"母性心态",是和她们的"受保护"的意识相关的: 1.相对于男人来说,身体力量上她们是"弱者",她们更需要"保护",若婚姻上有不和谐甚至有家庭暴力的话,受伤害更大的是女性. 2.女性有十月怀胎等孕育期,这是她们最脆弱最需要保护的时候.]

女性的婚恋上的这些"母性心态",是男强女弱的择偶观念延续千古的根本原因之一.

在女强男弱的爱情中,女性的"母性心态"便成了爱情发展的绊脚石.女性在爱情上表现出来的合理的被动性(体现为羞涩矜持以及害怕受伤害而有所保留等),可能会被误解成"拒绝"和"冷落".女性在爱情上表现出来的合理的情绪化(爱撒娇,爱耍小脾气,爱否不定等).也可能会被误解成"拒绝"和"自大".这无形之中,会给男人压力,使男人失去信心, 会大大打击男人求爱的主动性.使本来应该由男人主动主导的爱情很难进行下去.

可再怎么强的女人,都很难做到放弃婚恋上的"母性心态"而去主导爱情.当然,反之亦然,男人也很难做到放弃婚恋上的"父性心态"而去适应被主导的爱情.就算一时之间,彼此都能做到,可这种性别角色长时间反串最终还是会成为危害爱情的重要因素的.

所以,女强男弱的爱情,容易夭折!