游泳的好处 - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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365个梦

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1楼

发表于 2004-5-12 22:17

游泳有很多好处
游泳的好处:
　　⑴游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。

　　⑵随着锻炼的进展，目标应当是使游泳的距离越来越长。

　　⑶请根据个人游泳能力的差别，确定适合的锻炼次数和锻炼强度，并在每次锻炼中和锻炼结束

时检查两次脉搏，不要超过安全值。

　　⑷游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增

大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。
对我们会不会适得其反？？

我不是医生，我的留言仅供提醒和参考。目前有很多医院是不正规的，希望大家都在正规医院接受治疗。定期检查非常重要，你若定期检查，把异常项呈现给医生，你的病程很难进展到肝硬化和肝癌。你也可以获得一个长期的完整的病例，每位医生都愿意帮助这样的患者获得健康的人生。每三个月肝功能；每六个月乙肝二对半 b超甲胎蛋白病毒dna定量
再次申明，我不是医生，需要我跟帖建议的须有性别年纪发病时肝功和dna数据，曾用和现用药品名称，经济条件最好也说说。肝脏的化验单和实质情况不一定对应的，只有长期的跟踪复查才能有效的评估肝脏情况！
我的qq：1147516489 我经常不在线。
推荐观看：骆抗先博客http://blog.sina.com.cn/luokangxian
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2楼

发表于 2004-5-12 22:18

　　泉州市第一医院内科的刘医生告诉记者，游泳的好处很多。首先，游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备。其次，游泳可加强呼吸功能。由于在游泳中换气必须做大的呼吸动作，经过多次的锻炼，可逐步增大肺活量，调整呼吸的节律，有利于人们进行持续性的劳动。此外，游泳还可以增强肌力和体力。由于游泳中肢体要不停地克服水的阻力，肌纤维得到锻炼而增粗。

　　同时，刘医生还提醒，患有传染病或体表有创伤感染的病人，包括肝炎、皮肤癣疹、重症沙眼、急性眼结膜炎（红眼病）、中耳炎、肠道传染病、性病等病人忌游泳。因为这些人进入游泳池时可将身上携带的各种病原菌带到水里或污染把手、水龙头等物品，极有可能传染给其他人。

我不是医生，我的留言仅供提醒和参考。目前有很多医院是不正规的，希望大家都在正规医院接受治疗。定期检查非常重要，你若定期检查，把异常项呈现给医生，你的病程很难进展到肝硬化和肝癌。你也可以获得一个长期的完整的病例，每位医生都愿意帮助这样的患者获得健康的人生。每三个月肝功能；每六个月乙肝二对半 b超甲胎蛋白病毒dna定量
再次申明，我不是医生，需要我跟帖建议的须有性别年纪发病时肝功和dna数据，曾用和现用药品名称，经济条件最好也说说。肝脏的化验单和实质情况不一定对应的，只有长期的跟踪复查才能有效的评估肝脏情况！
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andy_liubin