请教：关于太极 - 养生保健

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leaf11

上尉连长

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1楼

发表于 2004-3-27 03:46

太极真的有用吗？即使没用也可强身健体。
我朋友，27岁，男性，没接触过太极。
不知道刚开始应该从哪入手，请了解太极的朋友推荐一下。

不要歧视我

上尉连长

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2楼

发表于 2004-3-27 07:08

太极拳是我国的优秀文化遗产，具有强身，技击的作用，你可以就近找一位明师学习太极

kakusimon

上尉连长

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3楼

发表于 2004-3-29 05:16

学太极需恒心，要坚持才有效，还有就是基本功的练习，否则就是太极操，和做早操差不多。基本功包括太极步、单、双运手、四平马。但要有明师指点，纠正动作。否则易练伤膝盖。但我觉得太极是乙肝患者最好的运动。不会造成过度疲劳，活血健肾，由于要放松，可以用到腹式呼吸，也是练气功的一种方法。

馨月

中将军长

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4楼

发表于 2004-3-29 07:11

现在我正在学陈式小架，这对我来说太难了，老师比划半天我也看不出所以然了，无奈只好让老师手把手的单独教。：（
我都怕老师觉得我这个学生太笨而不愿教了。

听从心灵的呼唤，不为外部世界所左右。

isbettor

中将军长

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5楼

发表于 2004-3-29 13:20

偶练杨24式
刚开始

记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

清风丝竹

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荣誉之星

6楼

发表于 2004-3-30 02:17

坚持

红炉一点雪

上尉连长

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7楼

发表于 2004-4-8 04:29

跟着VCD学可以吗?

今天刚买了两张陈思坦的"42式太极拳",想学学看,找不到老师.不知有没有在宁波的战友啊?

求康

上校团长

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8楼

发表于 2004-4-8 13:15

要连太极最好去学武当太极13式，如果没有条件就去学简化24式，不推荐去学42式，因为42式里面有不同派别的太极拳种，练久了会感到气路不顺畅。

念头

新手群众

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9楼

发表于 2004-4-9 04:48

练太极到哪里去找师傅呀？没人教一点也入不了门。

寒锋

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10楼

发表于 2004-4-9 06:59

可是跟VCD 里学吗？

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跟着VCD学可以吗?

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