好習慣造就靚女韻味

aura

客人

容貌是天生的﹐韻味是靠后天塑造的。將健身等活動融入日常生活習慣中﹐你就可能成為韻味十足的靚女。

　　神清氣爽的舒展運動清晨﹐起床前﹐先做一下深呼吸﹐再把雙臂盡量伸展--屈曲--再伸展。接著﹐雙腿站立與肩同寬﹐雙臂嚮上伸直、
后揚﹐然后雙腿挺直雙臂慢慢嚮下﹐直到手指或手掌觸地。

　　持之以恆的辦公室健身一是上下樓最好步行﹐走樓梯時盡量挺直腰闆﹐踮起前腳掌。此舉不僅可以減少腿部脂肪﹐還可防止靜脈曲張。
二是利用工間休息時間做做操﹐可采用以下兩種方法﹕坐在椅子上﹐腰背伸直﹐腳尖著地﹐頸肌放鬆﹐輕輕下垂到45度角。然后彎腰﹐直
到手能接觸到腳尖為止；坐在椅子上﹐腳尖著地﹐右手按右耳。然后盡量將身子嚮左側傾斜﹐直到左手指可以觸及地面﹐然后再反方嚮做。
如此有助于除去腰腹部積存的脂肪。

　　溫文爾雅的坐姿不良的坐姿﹐除在形象上給人以粗俗失態之感外﹐還對身體健康有害。

　　女性坐下時﹐兩肩不要用力﹐下巴微微上翹﹐腰背挺直﹐兩腿斜嚮放置呈流水形﹐樣子很淑女也很動人。

　　亭亭玉立的站姿一個完美的女人﹐正確的站立姿勢是﹕頭、頸、軀幹和腳在一條垂直線上﹐抬頭挺胸收腹﹐兩臂自然下垂。

　　風度翩翩的步態女性行走時﹐頭部要端正﹐不要抬得過高﹐兩手前后擺動的幅度小一點﹐同時註意兩腿並攏﹐碎步前行﹐走成直線﹐步
態要自如、勻稱、輕盈﹐這樣能顯示出你的溫柔、嫻雅的窈窕美。同時﹐腳步的輕重、快慢、幅度和姿勢﹐要同出入的場合相適應。

　　快速便捷的化妝美容

　　一是速潔面。把吸滿潔面劑的棉紗裝在密閉的容器里﹐帶在身邊﹐必要時拿出來擦一擦即可。二是輕描眉。在眉毛處用眉筆輕描兩筆﹐
使其呈月牙形﹐如果時間允許﹐可以再用稍淡眼線筆畫好眼線。三是薄施霜粉。臉黃的女性可搽粉霜；臉色蒼白的女性可抹些潤膚霜﹐還可
用小刷子蘸少許胭脂﹐從顴骨到鬢角處刷幾下。四是淡抹唇。準備四五管色彩不同的口紅﹐根據場合的需要淡淡地抹上一些口紅。


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ET

还有就是要勤换衣服, 勤洗澡...!!!

Aura

以下是引用ET在2004-3-8 6:46:00的发言：
还有就是要勤换衣服, 勤洗澡...!!!

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