请问大三阳多大的运动量为宜？ - 养生保健

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荣誉之星

1楼

发表于 2004-1-11 03:19

我以前打篮球（最近打算养手指伤半年），经常每次两三个小时，每周大概一两次。
现在跑步，也喜欢跑3000m以上。不过没怎么坚持，大概每月就一两次。
这样的运动量行吗？没有明显感到难受。

罗网是坚韧的但要撕破的时候我却心痛我只要自由，为希望自由我却觉得羞愧我确知那无价之宝，是在你那里... 但我却舍不得清除我满屋的俗物 ——泰戈尔

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2楼

发表于 2004-1-11 03:23

慢马，平时运动量根据自己的承受能力而定，只要在自己没感觉不舒适为益！
不过运动要有规律，这样对身体才有好处！

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