戒烟的妙方如下:

雨打芭蕉*

1.公开宣称戒烟的决定，并寻求亲友的支持、鼓励及监督。
2.除去会引起抽烟欲望的物品。如:菸灰缸、打火机等。
3.多喝水、常洗澡，养成饭后刷牙漱口的习惯，穿着干净无菸味的衣服。
4.避开吸菸之场所。如:暂时躲开吸菸的朋友、不要参加菸友的牌局或饭局及非禁菸的公共场所。
5.创建规律的生活，保持心情轻松愉快，并减少紧张。
6.充分的休息，不要使自己太忙、太劳累，避免制造吸菸提神之理由。
7.戒烟后会产生一些过渡性的断瘾症状，如:头晕、头痛、失眠、便秘、胸口发闷、坐立不安、注意力无法集中等种种不适。这种症状时好时坏，因人而异，它们代表身体正由菸害中撤销，只要放松心情，坚定意志，通常可以在数周内恢复正常。

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左肩破损的战衣

好，我正需要呢。

雨打芭蕉*

那就坚持做吧，会 成功的：）

命苦的人

我以前一天要吸一包多烟。现在控制了好多，四天才吸一包。

山水悠游

坚决 戒烟，没有后退的余地。

流浪之风

不错，我试试。

山水悠游

烟有百害而无一利，不痛下决心，还待到何时，
男子汉要有壮士断臂的气慨，
烟重要还是肝重要？

雨打芭蕉*

呵呵，说的好。

wwqm

我已经戒烟两年了. 没有感到有什么困难的.

xxandlyy

正如9楼所说的，戒烟有什么大不了

全是借口