十大垃圾食品 [转帖]

GOOGOODOLL

十大垃圾食品
一、油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性

二、腌制类食品

　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎

三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

　　1、含三大致癌物质之一：亚 酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品

　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养

七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）

　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　
　
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　　

　　1、含三大致癌物质之一：亚 酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）

　　1、含奶油极易引起肥胖
　　2、含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）


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我倒！每一样我都爱吃！

gwsr

除了饼干，我都爱吃，这不死定了？

水水宝

不管怎么样，话梅离不了阿：（

网中的鱼

我只爱吃肉松和腌制食品.垃圾食品上怎么没有说那肯德基,和麦当劳也是垃圾食品呢?

matrix

以下是引用网中的鱼在2003-10-31 15:42:00的发言：
我只爱吃肉松和腌制食品.垃圾食品上怎么没有说那肯德基,和麦当劳也是垃圾食品呢?

你爱吃的东东可不太好.

肯德基,麦当劳 , 油炸,加工类肉食, 都已经在里面了, 以及那个可乐类的饮料

hbstone

既然知道哪些食物不健康了，那就尽量少吃，尽快养成一个新的健康的膳食习惯，而且必须如此！这点很重要，即使是对健康人。
要知道，长期的累积效应是巨大的，而且是悄无声息的。

惆怅依旧

我爱吃MDL＆KFC呀，怎么办？我烦。。。

樱桃

我爱吃冰淇淋，冬天也是少不了的，呵呵

hopehappy

除了话梅蜜饯类食品（果脯）外，都是我的最爱。

寡人

以下是引用水水宝在2003-10-31 8:23:00的发言：
不管怎么样，话梅离不了阿：（

好可爱的妹妹