健身慢跑，对肝脏有什么影响？ - 养生保健

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查看: 1018\|回复: 12	健身慢跑，对肝脏有什么影响？ [复制链接]

peterl

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1楼

发表于 2003-10-21 05:01

最近比较容易乏力，而且在发胖，我想慢跑5圈（400/圈），但由于目前有容易疲劳的感觉，担心慢跑对肝脏有影响，我想问问，有没有坚持锻炼的朋友
注：我是1，5阳

九阴真肝

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版主勋章电脑大牛

2楼

发表于 2003-10-21 07:43

坚持锻炼是毫无疑问应该的，至于方法还要根据自己的情况，既然容易疲劳（疲劳会降低免疫），可以不跑，改成散步，一天大约一小时，坚持，以锻炼后第二天精神不萎靡，体力可以很快恢复为易

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

koolkao

中将军长

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3楼

发表于 2003-12-3 02:38

我觉得还是坚持一下,体内脂肪变会燃烧掉了~还有就是要一直长期的坚持下去~

一个人的心里会开出两个影子，一个映在上面，低头就可以看到，那是我们随时爱上的人。另一个却扎在深深的海底，那是我们不愿轻意想起，却永远不会忘记的，长在我们生命里的。欢迎光临我的博客 http://hexun.com/koolkao

麻麻

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4楼

发表于 2003-12-3 10:27

坚持散步，我每天一个小时，坚持两年了

馨月

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5楼

发表于 2003-12-3 11:23

我每天快走坚持了一个多月了：）
快走比慢跑还好，而且运动量更轻如果你感到疲劳可以换成快走。

听从心灵的呼唤，不为外部世界所左右。

koolkao

中将军长

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6楼

发表于 2003-12-3 12:56

但感觉快走不如慢跑那么消耗脂肪！其实运动强度是差不多的～

一个人的心里会开出两个影子，一个映在上面，低头就可以看到，那是我们随时爱上的人。另一个却扎在深深的海底，那是我们不愿轻意想起，却永远不会忘记的，长在我们生命里的。欢迎光临我的博客 http://hexun.com/koolkao

九阴真肝

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版主勋章电脑大牛

7楼

发表于 2003-12-3 22:54

现在的目的不是减肥，当然不是就不能慢跑，这还要根据自己的体质来看

肝病，只
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成虫

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8楼

发表于 2003-12-4 02:02

慢跑不错，增强体质

[img]http://b

wwqm

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9楼

发表于 2003-12-4 04:00

我刚开始锻炼是快走, 走了大概半年感觉体力提升, 就开始用慢跑代替快走.
现在我每天跑3,000-4,000米也不感到累. 就象九版主说的锻炼的强度应该
根据自己的情况而定.

春天会来的.我不是医生, 所提建议仅供参考

zhhb732

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10楼

发表于 2003-12-4 08:25

增强体质是主要，我选择晚上快走一个小时左右，回来后热水烫脚，感觉不错，睡眠质量很高

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