良好的睡眠可以帮助人们避免患上癌症

大排长

美国一位科学家得到的研究结果显示，良好的睡眠可以帮助人们避免患上癌症。

美国斯坦福大学医学中心的斯皮格尔教授说，睡眠可以影响人体荷尔蒙的平衡，而荷尔蒙失调会对一个人是否患上癌症产生影响。

荷尔蒙皮质醇、褪黑激素和雌激素都被认为是对一个人是否患上癌症具有影响力的潜在因素。

斯皮格尔教授在一项研究中重点观察了人体主要应激激素皮质醇的作用。皮质醇可以帮助调节人体的免疫系统，其中包括帮助人体对抗癌症的细胞。

皮质醇在人体内的水平一般在早晨达到高峰，而在一天之内逐渐下降。

斯皮格尔教授发现，处于患乳腺癌高风险中妇女的皮质醇周期往往发生变化。他说，由于睡眠问题而导致的皮质醇周期紊乱可能会增加一个人患癌症的机会。

他还注意观察了那些皮质醇水平在下午而不是在早上达到高峰的患乳腺癌妇女的状况，发现她们会比较早地死于癌症。

斯皮格尔教授研究了褪黑激素的作用。这种激素在睡眠中产生，而在人体一天的循环中发挥作用。他说，褪黑激素象是一种抗氧化剂，可以防止导致癌症的基因破坏，也可以减缓雌激素的产生，从而减缓肿瘤的生长。

这项研究显示，上夜班的女性比正常睡眠的女性更容易患上乳腺癌。

这项研究结果发表在《大脑、行为和免疫》杂志上。


   

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