秋日 给肌肤进补(转载)

小肥羊

炎热的夏天终于过去，太阳公公的光芒越来越温柔，女人们对着阳伞、墨镜和美白隔离霜微微笑了：Goodbye baby，让肌肤拥抱一下新鲜空气吧。
　　
　　　　可是事与愿违，娇嫩的肌肤才吹了几天秋风，居然变得粗糙起来，严重的甚至干裂脱屑。
　　
　　　　秋天风沙大，灰尘多，空气干燥，皮肤更易受伤。所以，秋天给肌肤进补是桩大事。好在现在美容院多如牛毛，各家有各家的秘方，近来流行的“进补”方式更是千姿百态到千奇百怪的地步。
　　
　　　　给肌肤加点醋
　　
　　　　忘记那些昂贵的洗面奶，用棉球蘸着稀释的白醋溶液擦拭面部，你会发现皮肤顿时光滑了许多。原来，白醋能有效地清洁过多的皮脂，而且它是弱酸性溶液，能使PH值偏低的皮肤感到很惬意。
　　
　　　　给肌肤加点蜜
　　
　　　　如果你渴望香艳浪漫，那请在浴缸里撒上一把玫瑰花瓣，再加上一勺蜂蜜，搅拌均匀。每周泡两次这样的花瓣蜂蜜浴，不久，你会发现皮肤变得细腻红润。原来，玫瑰具有活血美颜的疗效，而蜂蜜能保持肌肤中的水分，使肌肤变得细腻。
　　
　　　　给肌肤加点盐
　　
　　　　现实主义者不屑于风花雪月，玫瑰蜂蜜之类的小情调对他们太过麻烦，但每早一把盐并不麻烦。早晨用冷水洗脸，顺手在脸盆加些食盐，最好是海盐，特别能延缓皮肤的衰老。洗完脸，空腹喝一大杯淡盐水，能洗净体内毒素，令肌肤更有光泽。
　　
　　　　给肌肤加点料
　　
　　　　不仅喝盐水能护肤，合理的饮食也是美丽肌肤的根源。中医认为，温性食物对皮肤有好处，而秋天更应着重护阳。所以，秋季饮食可以偏温补，多吃牛羊肉和莲子粥、枸杞等食品，都可以温补气血，滋润脏腑，护肤养颜。
　　
　　　　给肌肤加点巧克力
　　
　　　　别以为巧克力只是美味的食物，如今，一股用食物做SPA的风气正在国外风行。纽约的许多高档SPA中心推出了食物敷身，所用的原料都是美味佳肴。在HERSHEY酒店的SPA中心，最受欢迎的是巧克力奶酪敷身和可可泡泡浴，此外，连腥腥的鱼子酱也可以做成面膜，据说销路还不错。不过，这个新生事物效果究竟如何，我不敢做评价，怕被广大劳动人民扔砖头。
　　
　　　　给肌肤加点离子
　　
　　　　离子护肤戴着高科技的面纱款款降临，当然，它的价格也不便宜。离子护肤主要是利用正负极电离子原理，令皮肤产生正极电吸力，使特别离子配方的机用护肤治疗品渗透至肌肤内层，让皮肤吸收，同时，清除了毛囊内的污垢以及每天积聚的不洁物。躺在美容床上，享受离子机的按摩，据说，效果是立竿见影的。
　　
　　　　给肌肤加点衣
　　
　　　　古龙说过，最简单的法子就是最好的法子。加这加那，花了大把的银子，依我看，还不如直接加上两件秋衣。虽然说“春捂秋冻”，但“少露肤多穿衣”实乃最直接最省钱的法子，也是永远流行的法子。

小肥羊

女人的“不老”菜单


据东方网报道：还有什么比女人衰老更令人悲哀的呢？30岁后就已逐渐走入了生命的“多事
　　之秋”：皮肤慢慢失去弹性，身材开始走样，身体的骨质含量也开始逐渐下降……专家告诉
　　我们，真正促使我们衰老的东西是人体的新陈代谢中产生自由基。外界因素及不良生活方式
　　也会使身体产生自由基。
　　当身体无法维持抗自由基系统和自由基的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出
　　现皱纹，使我们衰老。所以，我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品，它们都是菜市场
　　里最常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，
　　让生命的更多时间充满活力。
　　30岁女人的5款抗老菜推荐：
　　一、抗衰老食品：西兰花
　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是
　　最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
　　美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼
　　原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜
　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
　　做法：1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。2、锅内放油，
　　下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好
　　的鳕鱼上。3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成
　　二、抗衰老食品：鱼肉
　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100
　　克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。
　　美味菜式：太极鱼松
　　原料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒
　　调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油
　　做法：1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒
　　丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。3、锅内放少许油，下入
　　鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一
　　边。4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。
　　三、抗衰老食品：洋葱
　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含
　　锌。
　　美味菜式：洋葱海鲜汤
　　原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
　　调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
　　做法：1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。2、分别将洋
　　葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒
　　粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
　　四、抗衰老食品：豆腐
　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异
　　黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用
　　豆类食品。
　　美味菜式：黄金豆腐
　　原料：豆腐、咸蛋黄、香葱
　　调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油
　　做法：1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适
　　量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。
　　五、抗衰老食品：圆白菜
　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕
　　动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
　　美味菜式：圆白菜炒腊肉
　　原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒
　　调料：盐、味精、豆豉、色拉油
　　做法：1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。2、腊肉过水后切成薄片。3、圆白
　　菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，
　　放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。

网中的鱼

谢谢肥羊mm.！！！

小愉

收藏～～谢了

wwqm

谢了. 回去做菜.

沐木

其实能吃能睡的皮肤应该就不错了，
我就是这样：P

逗逗

圆白菜是什么菜？？？包菜？？大白菜？？？疑惑中。。。。[em08][em08][em08]