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肝胆相照论坛 › 论坛 › 乙肝调查 › 你们失眠吗？
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你们失眠吗？ [复制链接]

雪绒花

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荣誉之星 乐园开心

1楼
发表于 2003-7-3 08:08 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
本帖最后由 风雨不动 于 2012-4-14 15:21 编辑

你们都吃过安定吗？



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七星瓢虫

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发表于 2003-7-3 08:31 |只看该作者
吃过两次。
胖！实在是胖：（
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完整的柠檬

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3楼
发表于 2003-7-4 04:35 |只看该作者
最近老睡不好,时间长但都是浅睡眠.安定是随便可以吃的吗?
没有谁能照亮你自己的天空。
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柯布西埃

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4楼
发表于 2003-7-4 09:42 |只看该作者
少吃药,试试以下的方法灵不灵
1.暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。
2.运动法：以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢，调节情绪。
3.安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家。
\"享受普照大地的阳光和广阔的天空 是所有的人 与生俱来的权利。” －－－－－－－－－－Le Corbusier
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little

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荣誉之星

5楼
发表于 2003-7-5 01:02 |只看该作者
失眠那段时间，我吃的是中药．．．千万不可吃安定啊．．．．
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老天玩我

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6楼
发表于 2003-7-7 03:38 |只看该作者
我也是天天睡不好
http://photo.cnmaya.com/PicLib/Pictures/Pic_27194.jpg
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折翅雄鹰

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7楼
发表于 2003-7-7 05:00 |只看该作者
不要吃安定，有损肝脏
一生肝苦
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小艾

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8楼
发表于 2003-7-7 22:23 |只看该作者
以前失眠过，现在只要累了就呼呼睡的
从来没离开过
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东篱下

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9楼
发表于 2003-7-7 23:37 |只看该作者
我每天躺在床上时想的问题特别的多，简直就是无思乱想，无法入睡。
当然象小艾所说的，累了也能呼呼睡的。
身体感觉好，情绪好的时候也能顺利入眠。
不能入睡的时候总是在下意识的检查自己是否已经睡着，直到精疲力尽，昏昏入睡，第二天头很痛。
我也曾吃过安定，但真要是无法入眠，吃了也没用。
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家园

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10楼
发表于 2003-7-8 11:51 |只看该作者
失眠是怎么回事？一两个小时躺在床上都睡不着还是整夜睡不着？给个定义先
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