谈谈健康与保健(敬请浏览)

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邵家华(Jiahua Shao) 来源: 电邮

我是一名医药专业人员，我愿把我所学的知识及见解和一些感悟奉献给大家(争取用简洁的语言)。供朋友们参考。

一、健康与保健的重要性

健康与保健，是一个人一生中的头等大事。但是健康与保健，在历史的传统上一直没有地位。如衣食住行柴米油盐等，就是没有这重要的健康与保健。还是伟人毛泽东说得正确：“身体是革命的本钱”。只可惜我们没有真正领会和实践这句伟大名言的正确性。相反地，我们都把这重要的本钱都无偿地献给了革命。中国制度文化传统的本身，就是漠视生命的，何来的健康与保健？

现代化社会的主要标志是什么？公民的健康与保健程度是首要的衡量标准。西方发达国家的社会福利，排在首位的就是医疗保健，其次才是劳动和养老保险。其实，我们大家心里都十分的清楚，人的健康是第一位的，没有一个好的健康的体质，剩下的什么事都无从谈起。目前的关键是：我们要把传统被动的应付保健，如何变成主动的追求，从而获得最佳的健康与保健。

我们的传统观念是，如果一个人得了什么病，就认为是晦气、背时、运气不好，这种传统的观念，是健康与保健的天敌。它使我们丧失了主动追求和获得健康与保健的时机。当我们大病缠身时，再被迫地来医疗保健，良机已失去，为时晚矣。当然，这种被动的医疗保健，其中有贫困的因素，但不是首要的原因。传统的观念，才是最要命的根本原因。我们必须清醒地认识到：追求健康与保健，是社会的文明和进步。

二、怎样来获得健康与保健

一说到健康与保健，朋友们都感到有点茫然。总认为保健知识是很专业的事情。其实则不然。在这里，我要郑重地告诉我的朋友们：请不要迷信专业，请相信自己。我记得有这么一个报导，好像是美国的一位富豪，经检查突然发现自己得了癌症。这位豪富先生毅然放下手中的豪富工作，潜心钻研医学，来为自己治病，结果上天不负有心人，他还真的把自己的癌症给治好了。不仅如此，他还成了一名优秀的专业人士。当然，这是一个特例，但这个特例却明白无误地给我们一个启迪：请相信自己。

专业的医药保健知识与其他知识一样，是很容易获得的。关键是我们要摆正主次的思想观念。稍微注意力集中一下，健康与保健之神就来了。如果您对您的健康与保健知识还有什么不放心的话，那就请您多交几个专业的朋友，进行健康与保健的咨询，从而对您所学的保健知识进行修正和完善。健康与保健在于先知先觉。先知先觉的主动权必须要掌握在自己手里。一些疾病在产生前总有一些先兆的(有些是细微的变化)，我们就能利用自己所掌握的知识主动的来征服它和消灭它。如果患有疾病需要专业人士来医治的话，或在平时的自我保健购物时，我也要提醒您防止有以下的陷阱：

陷阱之一：请您不要过分的依赖和迷信专业人士。当今的社会是精英的天下。所以就有了精英的霸权。在目前的现实社会中，如果想要求医药的专业人员，以患者的利益为出发点，这在当今大多数情况下根本就是作不到的。目前医药专业人员的道德水准极差。也就是说，过分的依赖和相信专业人士，对医治疾病并没有多大的正作用；

陷阱之二：请不要迷信中医。我们传统的中医，目前还停留在临床辨证论治的初级水平上，一直未能有所突破。而现代医学，已发展到病理解剖学的水平，并与尖端的生物科学及多学科交织在一起。西医将这医学科学标准化，反过来指导和规范临床。西医水平的高低，从某种意义上说，在于外科手术的纵深度。而我们的国宝中医，从巫术发展到临床经验的初级水平，再也没有前进了。目前的中医，主要靠中医师的经验。以至有人戏称，一百个中医号同一脉象，有一百种的解释结果。所以，传统的中医理论，不具备科学的标准，而大部分的中医临床经验，都是停留在知其然而不知其所以然的水平上；

陷阱之三：请不要迷信中药。“中药神奇”、“中药能治疑难杂症”、“中药无毒副作用”，这些都是骗人的胡吹。可以说“中药神奇”、“中药能治疑难杂症”是经不起推敲的，是没有科学根据的(中药和中医一样，都停留在知其然而不知其所以然的水平上)。特别是“中药无毒副作用”的说法，简直就是误导患者的犯罪行为。中药的毒副作用与西药完全没有可比性。人们为什么都知道西药有毒副作用呢？因为西药非常重视药品的毒副作用，并把其毒副作用详细列在药品的包装和说明书的警示显位上。而中药则恰恰相反，不负责任的大肆鼓吹其治疗作用，而故意忽视其毒副作用的警示。这就是说，中药并不是没有毒副作用，而是没有人来研究和重视它。这就是中药为何走不出国门的根本原因。所以，“中药没有毒副作用”这是一个重大的陷阱和误区；

陷阱之四：请不要相信电视广告(中央电视台一样如此)。让我们来举一个保健品的例子吧。如原来的三株口服液，本身是一种保健品，而生产者把它吹成一种神药，什么病都能治，而且有特效，通过小册子及宣传品，再配以必不可少的中央电视台这块广告金字招牌，来诱骗病患者。想当初，三株口服液坑害了多少的消费者。您如果真的患有疾病，如果听信了广告的误导，去喝三株口服液，那肯定要上当受骗。最坏的是贻误了您的治疗时间。因此，中央电视台，也是有奶便是娘，只要有票子，什么样的坑人广告都可以打上。所以，当前所谓保健品的电视广告满天飞，请您千万不要上当受骗；

陷阱之五：请不要相信减肥药。专家忠告：这人世间没有真正的减肥药。国产减肥药没有一个能信得过的。进口的减肥药，也要用怀疑一切的眼光去鉴别它。这减肥药说穿了，就是利用此药具有损害人体内在器官的作用而达到减肥的。我这决不是危言耸听，请朋友们务必相信我的劝告。

以上是几个大的方面。其实，有关健康与保健的陷阱和骗局还有很多。如利用医疗仪器来明目张胆的骗人(只要您怀疑有什么病，仪器必定能检查出有此病)；医托(特别是医生相互之间)；药品的销售代表等等。“祖传密方”与街头上的江湖人士，都是骗人的小把戏(没有垄断的强权)。因此，在这个社会中，从来就没有什么救世主，只有依靠我们自己。这条至理名言，非常适合我们自身的健康与保健。我再一次呼请朋友们：一定要相信自己。下面就我的实践与见解，提出一些供朋友们参考的注意事项：

1、要重视健康与保健，一定要把这个问题放在生活中的首位；

2、一定要学习和掌握一定的健康与保健的基本知识，这方面千万不能是空白；

3、如果在我们的主食中没有奶制品，请您务必一定要加上；

4、请时刻留意食品的安全性，我们恰恰把这个问题给忽视了；

5、防止患上传染病，特别是肝炎类和艾滋病。因为这两种病毒，目前还没有好的办法来除掉它。所以，要引起我们足够的重视。防止肝炎主要是要防止病从潜在来；防止艾滋病主要的是，在与临时性伴侣性交时，请您一定要使用安全套，不要以为性交感染率只有0.2%，我们就可以放松警惕，因为我们的性生活的频率高，所以感染的机会也就大。这就是艾滋病目前还是性传播的根本原因；

6、养成良好的生活习惯，请不要抽烟，请抽烟的朋友们注意，被动吸烟也是一样的中毒。请不要喝高度酒，我们中国人抗酒精中毒的能力差，而偏偏我们的国人爱喝高度酒(这是一个严重的问题)；

7、一般性的感冒，只要洗一个痛快的热水澡就可以缓解。但要注意病毒性感冒的并发症和后遗症；

8、如果遇上身体陡然的不适或不正常现象，又是自己所不了解的，一定要及时去咨询专业人士或作必要的检查。如果条件允许的话，定期或不定期的体检也是必要的；

9、饮食与健康有直接的关系，养成一个良好的饮食习惯对健康是十分有益的。我个人的看法是，饮食结构的合理性，要以个人的自信为标准。上帝的造物主造就了人，人的饮食优势就在于多样化，不管是肉类，还是植物类，无所不及。这是人类的口福。这种享受不能错过。稍微注意一点的就是，要把吃进去的能量想办法消耗掉，免得过于的发福。

打住，就说这么多。

(完)

草写2002/11/24

忍者赢

好帖。我打印了，给家人也看看。

ILOVELIVER

指导生活的好文章。

ILOVELIVER

又读了一遍，真是好文章，深刻、实用。我收藏了。

REALZHG2002

大实话，实用。

jurgen

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HBVER

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四床

来晚了，我也顶
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