大山羊一天能有多少运动量？

scd10

男24岁，半年前发病，肝功正常了一个半月，但肝区仍有发胀的感觉，每天的活动是吃饭睡觉看电视，早晚散散步，快憋死了，想活动活动又怕复发。
每天慢跑1000～2000m行吗？或者俯卧撑仰卧起坐之类的运动？大家给点意见。