柠檬酸钙哪个牌子好，Swisse柠檬酸钙温和补钙更健康

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　　你知道吗，相关数据显示，96.6%中国居民每日钙摄入量不足，每日平均只有364.3mg，不到中国营养学会推荐摄入量的一半。不管你正处在哪个年龄阶段，缺钙时都会有各种不良症状出现，所以补钙对于大部分人来说都是很有必要的。科学补钙，选对产品很关键。柠檬酸钙哪个牌子好？一直以来，我都选用了Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙，维D+钙，更加温和好吸收。
　　

　　缺钙的表现有哪些？

　　1.青少年缺钙：牙齿发育不良，身高生长缓慢，注意力不集中；

　　2.成年人缺钙：工作时腰酸背痛，骨头嘎吱响；健身时弹跳不适、身体僵硬；还有牙齿出血、腿抽筋等。

　　3.中老年人缺钙：对于中老年人来说，缺钙就会容易驼背、骨质疏松。

　　Swisse斯维诗柠檬酸钙有何特别？

　　1.在了解柠檬酸钙之前，我们先了解一下碳酸钙。传统补钙都是使用的碳酸钙，碳酸钙这种无机钙在吸收时需要胃酸参与，吸收率比较低，对肠胃不好的人群也不太友好，容易出现便秘、胃肠胀气、呕吐等不适的症状。

　　2.Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙是柠檬酸钙，柠檬酸钙是有机钙，它的吸收率和利用率比较高，荟萃分析发现，柠檬酸钙比碳酸钙、磷酸钙及其它钙源吸收率更高，平均高处约24%，而且其吸收不依赖胃酸，更加温和，可以空腹服用，遇水马上融化吸收，低残留，更适合大多数人补钙。

　　3.维生素D，这种脂溶性维生素，主要来源是光照和食物，能够促进钙吸收，帮助调节钙、磷代谢，维持血液和组织液中钙、磷的适宜水平，并促进钙沉积到骨骼中，有利于新生骨和软骨的钙化。Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙每粒含钙167mg，含维生素D 167IU，科学配比，钙D同补，更能保证钙的有效摄入。

　　4.Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙有TGA权威认证，科学安全更可靠，全新升级后颗粒更小，对于有吞咽咀嚼困难的人来说也更加友好，每日4-6片，在餐后或睡前服用，轻松补钙！
　　

　　柠檬酸钙哪个牌子好？自然健康大品牌Swisse斯维诗就不错。自成立以来，Swisse斯维诗将“让全世界人们活得更健康、更快乐”作为自己的愿景和使命，关注人类健康需求，做自然健康的产品，助力人们拥抱自然、健康、时尚的新生活。