求助：早期肝硬化有什么适合的体育锻炼项目？ - 乙肝交流 - 肝胆相照论坛 -

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1楼

发表于 2016-7-7 09:59 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

本帖最后由 trqyangwei 于 2016-7-7 10:01 编辑

本人38岁，有乏力感。 B超显示早期肝硬化，肝大小形态大致正常，被膜欠光滑，回声不均、增粗，肝内血管走行欠清晰。脾大小正常，回声均匀。 2016年初才开始吃恩替。肝功、病毒检测等各项化验已正常。有时候广场走两圈。
都说肝炎可以适当锻炼身体，增强体质。但我现在是早期肝硬化。不知道广大战友对早期肝硬化的锻炼有什么好的建议？我想打网球？不知是否可以。
谢谢。

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发表于 2016-7-7 12:32 |只看该作者

网球还不是要打了，属剧烈运动，可以散散步，打打太极等，以不疲劳为主！

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3楼

发表于 2016-7-7 16:20 |只看该作者

做老年广场操。

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4楼

发表于 2016-7-8 11:00 |只看该作者

我39，小三阳，吃恩替卡韦，肝功和dna正常，现在坚持每天晚饭后一小时到户外小跑两公里，晚上睡眠质量比没锻练前好多了！

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5楼

发表于 2016-7-8 16:00 |只看该作者

最简单就是做广播体操，我一般就做第八套广播体操，在家做4遍，会出点小汗，每天上午11点，办公室会组织做2遍，如果体力好可以到公园走路，速度根据自己感觉舒适来定，网球这样的对抗性运动建议就放弃吧

20200614开始干扰素，32针金牌

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6楼

发表于 2016-7-8 16:26 |只看该作者

czyong 发表于 2016-7-8 11:00
我39，小三阳，吃恩替卡韦，肝功和dna正常，现在坚持每天晚饭后一小时到户外小跑两公里，晚上睡眠质量比没 ...

你几点吃药呢？饭后还可以小跑？

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7楼

发表于 2016-7-11 10:17 |只看该作者

篮爸爸发表于 2016-7-8 16:26
你几点吃药呢？饭后还可以小跑？

天天21：30吃恩替。

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8楼

发表于 2016-7-11 10:29 |只看该作者

所谓的早硬其实也就是纤维化相对重点而已，其实也没多大关系，正常运动即可。不要太过于激烈。

替诺二代（TAF）代购+QQ：448981586

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9楼

发表于 2016-7-11 11:56 |只看该作者

回复五蛋的帖子

谢谢

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10楼

发表于 2016-7-11 12:04 |只看该作者

我也早硬但是我选择静养平时拉拉筋骨调理呼吸这样不会让肝脏的负荷太重也让肝脏得到尽可能多的养料

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