金牌不金，学习了 - 乙肝交流

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qq2018

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发表于 2017-3-29 09:35 |只看该作者

mtv982 发表于 2017-3-29 08:51
数据对比一下：天天早上跑步半小时持续一年多，轻度脂肪肝还在，甘油三酯2点几；天天早上或晚饭后游泳1小 ...

你只说了跑步，无法判断好坏。因为跑步就慢跑，跟散步差不多。一般来说，跑步对脂肪肝效果很好，你却效果不好，直接点评，一般就说跑步的法子不好。这论坛有个haowei，每天跑步10公里才几个月就把脂肪肝跑掉了。人家做的很细，请教专门教练，买高级装备跑步。游泳这个玩意么，游泳完了会很饿，如果你大吃一顿，比游泳消耗的还多，那又怎么能弄掉脂肪肝呢。散步有个好处，慢慢的消耗，可持续时间长，也不容易把胃口弄很饿。我是头一次碰见你说的这个怪异的结果的，不好评论。只能点评下，因为很多细节决定成功的东西，看不见也说不来。只能如此，既然散步对你好，那就散步吧。反正你有个好了。自我感觉很不错，生活良好，就行了。

活个心安，也很好。不必执着我这个。如果你没有，倒是可以来追求一下吧。

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mtv982

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52楼

发表于 2017-3-29 09:44 |只看该作者

本帖最后由 mtv982 于 2017-3-29 09:45 编辑

qq2018 发表于 2017-3-29 09:35
你只说了跑步，无法判断好坏。因为跑步就慢跑，跟散步差不多。一般来说，跑步对脂肪肝效果很好，你却效果 ...

有几次我散步时路上遇到一位退休的省体育运动员也在散步，他说他和他老婆都曾是国家的游泳运动员得过奖退役后做过教练，现在他老伴因过去运动量大现在腿脚不好住院动过手术，他自己也有体会平时运动量过大对身体不好

1.大三阳肝功能正常携带，50-55%，这部分人相对安全，但仅仅是相对，自然转阴时限超长和自然转移率超小。
2.大三阳肝功能异常肝炎，15%，这部分人很不安全，不给予治疗任其发展，硬化率癌变率逐年递增，10年死亡20-25%，20年后剩不下几个人。
3.小三阳肝功能正常携带，30%，这部分安全程度高于大三阳携带，转阴率在这部分人

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qq2018

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53楼

发表于 2017-3-29 09:49 |只看该作者

mtv982 发表于 2017-3-29 09:44
有几次我散步时路上遇到一位退休的省体育运动员也在散步，他说他和他老婆都曾是国家的游泳运动员得过奖退 ...

他的运动量大，跟你的运动量大能比么？你的最大值，距离它的最小值都远远不够。

竞技体育与健身体育，区别大着呢。

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mtv982

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发表于 2017-3-29 09:55 |只看该作者

qq2018 发表于 2017-3-29 09:49
他的运动量大，跟你的运动量大能比么？你的最大值，距离它的最小值都远远不够。

竞技体育与健身体育，区 ...

很多运动员年轻时运动量大，年老时提前坐轮椅，健身运动适宜即可，没必要因为运动过量把关节提前耗坏。

1.大三阳肝功能正常携带，50-55%，这部分人相对安全，但仅仅是相对，自然转阴时限超长和自然转移率超小。
2.大三阳肝功能异常肝炎，15%，这部分人很不安全，不给予治疗任其发展，硬化率癌变率逐年递增，10年死亡20-25%，20年后剩不下几个人。
3.小三阳肝功能正常携带，30%，这部分安全程度高于大三阳携带，转阴率在这部分人

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发表于 2017-3-29 10:01 |只看该作者

mtv982 发表于 2017-3-29 09:55
很多运动员年轻时运动量大，年老时提前坐轮椅，健身运动适宜即可，没必要因为运动过量把关节提前耗坏。 ...

专业运动量那个运动量，就算你弄死了，你这年纪也弄不来，人家是竞技，是为了出成绩，不管健康的，都是很过度的，而且也是很年轻的时候弄得。人家那个过度，你哭死都弄不来。你把这个结论套你身上用，简直让人哭笑不得。

你那散步的量，最多也只能灭了你的脂肪肝吧，强身说不上的。不用试图说服我，用这种思路来，怎么能提高认识呢。自个百度下提高认识，或者就跟人家做些深入交流，别把自己摆在专业运动员的位置来交流嘛，争论最无意，逞口舌而已。

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发表于 2017-3-29 10:08 |只看该作者

qq2018 发表于 2017-3-29 10:01
专业运动量那个运动量，就算你弄死了，你这年纪也弄不来，人家是竞技，是为了出成绩，不管健康的，都是很 ...

我们交流运动健身的焦点在运动量可以多大正好合适。每个人不一样，合适的运动量也会不一样。我也在探索到底多少量正好合适，不过你说的量有不少人在这样做了，短期有明显效果，但到老时可能会后悔，对关节损伤，累积下来可怕的

1.大三阳肝功能正常携带，50-55%，这部分人相对安全，但仅仅是相对，自然转阴时限超长和自然转移率超小。
2.大三阳肝功能异常肝炎，15%，这部分人很不安全，不给予治疗任其发展，硬化率癌变率逐年递增，10年死亡20-25%，20年后剩不下几个人。
3.小三阳肝功能正常携带，30%，这部分安全程度高于大三阳携带，转阴率在这部分人

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发表于 2017-3-29 10:24 |只看该作者

mtv982 发表于 2017-3-29 10:08
我们交流运动健身的焦点在运动量可以多大正好合适。每个人不一样，合适的运动量也会不一样。我也在探索到 ...

关节的损害问题，可以去查询下那些个终身跑步的人是如何预防的，不要YY。看看那些人关节有问题还是没问题。

有问题就想想有没办法解决，问题都会有办法解决的嘛，一味的认为运动大就爆油炸肝，就会导致身体受伤，而不做更多的探索，最后当然就什么都没有。

为了老的时候别后悔没有搞运动，就去搜索下那些终身健身运动的人的一些数据啊，不去查，不主动探索，不就是在表明你老了。你的问题都很老。呵呵

已有 1 人评分	现金	收起理由
mtv982	+ 5	虽然你的认识有错误，会带来危害，但你坚持.

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发表于 2017-3-29 14:30 |只看该作者

qq2018 发表于 2017-3-29 10:24
关节的损害问题，可以去查询下那些个终身跑步的人是如何预防的，不要YY。看看那些人关节有问题还是没问题 ...

虽然你的认识有错误，会带来危害，但你坚持己见的精神较足，这个要奖励一下。

1.大三阳肝功能正常携带，50-55%，这部分人相对安全，但仅仅是相对，自然转阴时限超长和自然转移率超小。
2.大三阳肝功能异常肝炎，15%，这部分人很不安全，不给予治疗任其发展，硬化率癌变率逐年递增，10年死亡20-25%，20年后剩不下几个人。
3.小三阳肝功能正常携带，30%，这部分安全程度高于大三阳携带，转阴率在这部分人

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发表于 2017-3-29 15:54 |只看该作者

mtv982 发表于 2017-3-29 14:30
虽然你的认识有错误，会带来危害，但你坚持己见的精神较足，这个要奖励一下。 ...

所以，这种事情无需争论。看人家怎么说，自己决定吸收还是不吸收而已，其他都是次要的。什么功夫练出来，都是分了层次的，跟练的人的思路，智商，智慧有关系。这运动也一样。

既然你说跑过度能坏关节，那就担当散步的结局。

我们觉得无所谓，那就承担无所谓的结局。

个人的所取，无需争论。无需强求，这就是缘分嘛。

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发表于 2017-3-29 15:54 |只看该作者

mtv982 发表于 2017-3-29 14:30
虽然你的认识有错误，会带来危害，但你坚持己见的精神较足，这个要奖励一下。 ...

所以，这种事情无需争论。看人家怎么说，自己决定吸收还是不吸收而已，其他都是次要的。什么功夫练出来，都是分了层次的，跟练的人的思路，智商，智慧有关系。这运动也一样。

既然你说跑过度能坏关节，那就担当散步的结局。

我们觉得无所谓，那就承担无所谓的结局。

个人的所取，无需争论。无需强求，这就是缘分嘛。

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