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肝胆相照论坛 论坛 乙肝交流 金牌不金,学习了
楼主: llau_lhf
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发表于 2017-3-29 09:35 |只看该作者
mtv982 发表于 2017-3-29 08:51
数据对比一下:天天早上跑步半小时持续一年多,轻度脂肪肝还在,甘油三酯2点几;天天早上或晚饭后游泳1小 ...

你只说了跑步,无法判断好坏。因为跑步就慢跑,跟散步差不多。一般来说,跑步对脂肪肝效果很好,你却效果不好,直接点评,一般就说跑步的法子不好。这论坛有个haowei,每天跑步10公里才几个月就把脂肪肝跑掉了。人家做的很细,请教专门教练,买高级装备跑步。游泳这个玩意么,游泳完了会很饿,如果你大吃一顿,比游泳消耗的还多,那又怎么能弄掉脂肪肝呢。散步有个好处,慢慢的消耗,可持续时间长,也不容易把胃口弄很饿。我是头一次碰见你说的这个怪异的结果的,不好评论。只能点评下,因为很多细节决定成功的东西,看不见也说不来。只能如此,既然散步对你好,那就散步吧。反正你有个好了。自我感觉很不错,生活良好,就行了。

活个心安,也很好。不必执着我这个。如果你没有,倒是可以来追求一下吧。
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发表于 2017-3-29 09:44 |只看该作者
本帖最后由 mtv982 于 2017-3-29 09:45 编辑
qq2018 发表于 2017-3-29 09:35
你只说了跑步,无法判断好坏。因为跑步就慢跑,跟散步差不多。一般来说,跑步对脂肪肝效果很好,你却效果 ...

有几次我散步时路上遇到一位退休的省体育运动员也在散步,他说他和他老婆都曾是国家的游泳运动员得过奖退役后做过教练,现在他老伴因过去运动量大现在腿脚不好住院动过手术,他自己也有体会平时运动量过大对身体不好
1.大三阳肝功能正常携带,50-55%,这部分人相对安全,但仅仅是相对,自然转阴时限超长和自然转移率超小。
2.大三阳肝功能异常肝炎,15%,这部分人很不安全,不给予治疗任其发展,硬化率癌变率逐年递增,10年死亡20-25%,20年后剩不下几个人。
3.小三阳肝功能正常携带,30%,这部分安全程度高于大三阳携带,转阴率在这部分人

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发表于 2017-3-29 09:49 |只看该作者
mtv982 发表于 2017-3-29 09:44
有几次我散步时路上遇到一位退休的省体育运动员也在散步,他说他和他老婆都曾是国家的游泳运动员得过奖退 ...

他的运动量大,跟你的运动量大能比么?你的最大值,距离它的最小值都远远不够。

竞技体育与健身体育,区别大着呢。
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发表于 2017-3-29 09:55 |只看该作者
qq2018 发表于 2017-3-29 09:49
他的运动量大,跟你的运动量大能比么?你的最大值,距离它的最小值都远远不够。

竞技体育与健身体育,区 ...

很多运动员年轻时运动量大,年老时提前坐轮椅,健身运动适宜即可,没必要因为运动过量把关节提前耗坏。
1.大三阳肝功能正常携带,50-55%,这部分人相对安全,但仅仅是相对,自然转阴时限超长和自然转移率超小。
2.大三阳肝功能异常肝炎,15%,这部分人很不安全,不给予治疗任其发展,硬化率癌变率逐年递增,10年死亡20-25%,20年后剩不下几个人。
3.小三阳肝功能正常携带,30%,这部分安全程度高于大三阳携带,转阴率在这部分人

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发表于 2017-3-29 10:01 |只看该作者
mtv982 发表于 2017-3-29 09:55
很多运动员年轻时运动量大,年老时提前坐轮椅,健身运动适宜即可,没必要因为运动过量把关节提前耗坏。 ...

专业运动量那个运动量,就算你弄死了,你这年纪也弄不来,人家是竞技,是为了出成绩,不管健康的,都是很过度的,而且也是很年轻的时候弄得。人家那个过度,你哭死都弄不来。你把这个结论套你身上用,简直让人哭笑不得。

你那散步的量,最多也只能灭了你的脂肪肝吧,强身说不上的。不用试图说服我,用这种思路来,怎么能提高认识呢。自个百度下提高认识,或者就跟人家做些深入交流,别把自己摆在专业运动员的位置来交流嘛,争论最无意,逞口舌而已。
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发表于 2017-3-29 10:08 |只看该作者
qq2018 发表于 2017-3-29 10:01
专业运动量那个运动量,就算你弄死了,你这年纪也弄不来,人家是竞技,是为了出成绩,不管健康的,都是很 ...

我们交流运动健身的焦点在运动量可以多大正好合适。每个人不一样,合适的运动量也会不一样。我也在探索到底多少量正好合适,不过你说的量有不少人在这样做了,短期有明显效果,但到老时可能会后悔,对关节损伤,累积下来可怕的
1.大三阳肝功能正常携带,50-55%,这部分人相对安全,但仅仅是相对,自然转阴时限超长和自然转移率超小。
2.大三阳肝功能异常肝炎,15%,这部分人很不安全,不给予治疗任其发展,硬化率癌变率逐年递增,10年死亡20-25%,20年后剩不下几个人。
3.小三阳肝功能正常携带,30%,这部分安全程度高于大三阳携带,转阴率在这部分人

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发表于 2017-3-29 10:24 |只看该作者
mtv982 发表于 2017-3-29 10:08
我们交流运动健身的焦点在运动量可以多大正好合适。每个人不一样,合适的运动量也会不一样。我也在探索到 ...

关节的损害问题,可以去查询下那些个终身跑步的人是如何预防的,不要YY。看看那些人关节有问题还是没问题。

有问题就想想有没办法解决,问题都会有办法解决的嘛,一味的认为运动大就爆油炸肝,就会导致身体受伤,而不做更多的探索,最后当然就什么都没有。

为了老的时候别后悔没有搞运动,就去搜索下那些终身健身运动的人的一些数据啊,不去查,不主动探索,不就是在表明你老了。你的问题都很老。呵呵
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mtv982 + 5 虽然你的认识有错误,会带来危害,但你坚持.

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发表于 2017-3-29 14:30 |只看该作者
qq2018 发表于 2017-3-29 10:24
关节的损害问题,可以去查询下那些个终身跑步的人是如何预防的,不要YY。看看那些人关节有问题还是没问题 ...

虽然你的认识有错误,会带来危害,但你坚持己见的精神较足,这个要奖励一下。
1.大三阳肝功能正常携带,50-55%,这部分人相对安全,但仅仅是相对,自然转阴时限超长和自然转移率超小。
2.大三阳肝功能异常肝炎,15%,这部分人很不安全,不给予治疗任其发展,硬化率癌变率逐年递增,10年死亡20-25%,20年后剩不下几个人。
3.小三阳肝功能正常携带,30%,这部分安全程度高于大三阳携带,转阴率在这部分人

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发表于 2017-3-29 15:54 |只看该作者
mtv982 发表于 2017-3-29 14:30
虽然你的认识有错误,会带来危害,但你坚持己见的精神较足,这个要奖励一下。 ...

所以,这种事情无需争论。看人家怎么说,自己决定吸收还是不吸收而已,其他都是次要的。什么功夫练出来,都是分了层次的,跟练的人的思路,智商,智慧有关系。这运动也一样。

既然你说跑过度能坏关节,那就担当散步的结局。

我们觉得无所谓,那就承担无所谓的结局。

个人的所取,无需争论。无需强求,这就是缘分嘛。
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mtv982 发表于 2017-3-29 14:30
虽然你的认识有错误,会带来危害,但你坚持己见的精神较足,这个要奖励一下。 ...

所以,这种事情无需争论。看人家怎么说,自己决定吸收还是不吸收而已,其他都是次要的。什么功夫练出来,都是分了层次的,跟练的人的思路,智商,智慧有关系。这运动也一样。

既然你说跑过度能坏关节,那就担当散步的结局。

我们觉得无所谓,那就承担无所谓的结局。

个人的所取,无需争论。无需强求,这就是缘分嘛。
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