腹部肝区隐痛发胀不舒服的战友过来，给你们一套方法 - 乙肝交流 - 肝胆相照论坛 -

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1楼

发表于 2015-6-4 09:54 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

本帖最后由 jiujiu56 于 2015-6-4 09:57 编辑

我知道很多战友都有腹部肝区位置隐痛或者各种不舒服，这个视频是我以前看过的，是央视出的一套节目，我个人觉得是不错的，平时无论站着还是坐着看电脑都可以随时练习，很方便，大体的意思就是做腹部的深呼吸，要知道，平时我们的正常呼吸是肺呼吸，很少会腹部呼吸，腹部深呼吸的奥秘在于它是一种让人的内脏运动的一种锻炼，希望你们可以试试（好多人可能看到中华医药四个字就吓跑了，呵呵，这个不是什么中医理论，也不吃药），坚持看完（为了自己的身体，花点时间看看不会错）希望能对你们有帮助。下面是视频的地址http://tv.cntv.cn/video/C10342/b7df8f67b24c49e882cace71a0ffa1d3
你也可以直接百度 呼吸的奥秘

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2楼

发表于 2015-6-4 15:04 |只看该作者

就知道这个帖子不会有人顶，可能这方面不舒服的人不多吧，呵呵。我自己看到好多说自己腹部不舒服才找的这个资料，自己顶一个，只是想说，宁愿长期的吃药也不愿意长期的去锻炼身体改善身体，整天寻方问医，却从来不在自己身上下点功夫的战友们，你们有真的关心过自己的身体吗？

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3楼

发表于 2015-6-4 15:23 |只看该作者

看了一下，有一定道理。不过，感觉我自己对这种吸气呼吸保健法不太感兴趣。歌唱家看来内脏器官经常在做按摩了，O(∩_∩)O哈哈~

本人2014-01-14开始恩替

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4楼

发表于 2015-6-4 15:51 |只看该作者

回复 tlyuhq 的帖子

你是老战友了，可能因为吃药很久的缘故，身体不会那么难受了，我也基本不出现那些症状。不过那些整天难受的，我看着挺揪心的。所以找了些资料，想让他们看看，

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幽灵在约会

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5楼

发表于 2015-6-4 16:07 |只看该作者

试试看，反正不花钱俺就喜欢

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6楼

发表于 2015-6-4 16:16 |只看该作者

谢谢，我经常用腹部呼吸的，同意，顶起

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7楼

发表于 2015-6-4 19:33 |只看该作者

有一定道理的，好像一些气功也是这个道理。

2014.1.31 TDF; 2017.8.5 TAF的小三羊

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8楼

发表于 2015-6-4 19:46 |只看该作者

中国老祖宗的东西都是不错的

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9楼

发表于 2015-6-8 15:10 |只看该作者

适当的锻炼很好！

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10楼

发表于 2015-6-9 11:40 |只看该作者

支持下，感谢分享~

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