青秦营养配餐软件推荐美容养颜食谱

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     美容养颜成为这个时代最很多人追求的目标，无论是使用护肤品、美白产品、美容整形手术等一切方式，这些为了自身健康，都不如食物调理来的健康。今天，青秦营养软件中心小编根据营养配餐软件里面数据为大家提供几款有关美容养颜食谱，望对于爱美的你有所帮助！！！

    1、金针鸡丝汤
   营养分析：气血双补食谱,健脾开胃食谱,补虚养身食谱,营养不良食谱,美容养颜食谱
    食谱原料：
    主料：鸡脯肉 200g 黄花菜 50g
    辅料：木耳 15g    香菇 10g
    调料：大葱 5g 姜 8g  盐 2g  酱油 5g 料酒 10g  香油 5g 味精 1g  植物油 15g
    制作方法：
    1>. 将鸡脯肉洗净、切丝，用料酒、酱油、盐腌半个小时待用；
    2>. 将黄花菜、木耳、香菇洗净，泡发，并将香菇木耳起丝备用；
    3>. 锅里放植物油少许，烧热后投入葱姜爆香；
    4>. 再加入酱油、盐、清水、香菇、木耳、黄花菜，武火烧沸，改文火煮几分钟；
    5>. 放入鸡丝烧滚，淋香油，放味精即可食用。
    营养价值：

    2、酸辣圆白菜
    营养分析：高血压食谱,美容养颜食谱,减肥瘦身食谱
    食谱原料：
    主料：圆白菜 250g
    辅料：苹果 50g  胡萝卜 50g
    调料：白砂糖 30g  醋 15g  花生油 7g 盐 2g  辣椒（红、尖、干）5g 大葱 5g  姜 5g  白醋 10g  味精 3g
    制作方法：
    1. 圆白菜去掉老叶，洗净，切成细丝，用沸水烫一下，晾凉，挤去水分，放在盘内，用精盐拌匀；
    2. 红辣椒切细丝待用；
    3. 葱、姜、蒜分别洗净，均切成丝；
    4. 油放入锅内，下入辣椒丝，稍油炸，投入葱丝、姜丝、蒜丝，煸炒一下；
    5. 加入醋、白糖，等糖醋汁发黏，浇在圆白菜上，拌匀即成。
    营养价值：

    3、青椒炒肉丝
    营养分析：美容养颜食谱
    食谱原料：
    主料：猪肉（瘦） 300g  青椒 100g
    辅料：鸡蛋清 30g
    调料：盐 3g  料酒 5g  猪油 15g 淀粉 5g  酱油 5g 味精 2g  白砂糖 2g  大葱 10g 姜 10g 淀粉 15g 花生油 70g  鸡油 10g
    制作方法：
    1. 将猪肉洗净，切成丝，用精盐、蛋清、干淀粉拌匀。
    2. 将青椒洗净，剥去蒂和籽，切成丝。
    3. 炒锅在旺火上烧热下油，油热后，把肉丝下锅滑熟，倒入漏勺沥油。锅内留油少许烧热，将青不丝放入炒几下，加精盐、味精、料酒、肉鲜汤，加盖，烧沸后，用湿淀粉勾芡，把肉丝放入炒匀，淋上熟油即成。
    营养价值：