怎么停止担心

誓不放弃

    我86年男，单身，在外地打工。查出携带12年，去年这个时候肝功开始不正常。到今天已短效干扰素近8个月，DNA从8次方降到7次方。ALT100-300波动。基本确定干扰素无效。我想从下个月开始试一下长效干扰素，如果3个月还没效果的话，只能吃核苷类了。但是我03年在免疫耐受期吃了一年拉米。但是DNA从8次方到6次方，所以拉米耐药的风险超过60%。如果吃核苷类的话，我现在唯一较理想的选择是替诺，但是替诺还没正式上市。
    这几天，由于短效干扰素无效，并且上网查了很多乙肝的知识，突然意识到这个毛病的严重性。现在我没心思工作，脑子想到的全是不好的事情，都往悲观的地方想，吃不下饭，整夜整夜的失眠。
    我担心自己会不会活不久了。干扰素无效，核苷类的耐药也是必然，那么乙肝的治疗只剩死路一条了。10年后科学家攻克乙肝的概率也很低很低。
    我担心不抗病毒的话会肝硬化，慢性乙肝不抗病毒，5年的肝硬化率为20%，抗病毒又怕耐药是迟早的事，或者由于其他副作用，到头来无药可用。
    我担心找不到老婆；担心丢了工作，连看病的钱也没有；担心父母越来越老，以后没人给他们养老。
    我也知道担心这些对自己很不好，压力太大会降低免疫力，还会引起其他疾病，但是我该怎么停止担心，怎么渡过这段时期？
    请战友给我一些建议吧，谢谢。
--------------------------------------------------------10月28日更新---------------------------------------------------------------

    昨晚还是睡不着，醒了好几次，到4点钟就再也睡不着了。而且睡觉时出汗，前几天好像就有了，昨晚明显觉得了，半夜醒来身上很粘。我以前就有胃病，加上这些日子心理压力大，胃肠又不好了，半夜醒来就想拉肚子，大便不成形，糊状。胃部有时有烧灼感。从发病以来，到后来使用短效干扰素，人都特别容易疲劳，到了晚上就想躺在床上。
    病历在这里：http://www.hbvhbv.info/forum/thread-1205881-1-2.html
    另外，一个人在外打工，没有女朋友，生病无助的时候觉得特别孤单，而乙肝这个慢性病需要长时间治疗，想到这个包袱，我就要受不了。
    我喜欢上了一个女孩，在同一个城市，我想追求她，但是她好像没有应答（借用乙肝治疗的话来说），同时考虑到自己的疾病，我又不敢去追。

hmyyh

放宽点心，十几年前没有核苷的时候，肝炎病人不活啦？核苷拿金牌的也有，银牌的更多。我父亲几十年的老肝炎，前不久自然转阴了，二对半全阴

心路2009

其实乙肝不难治疗，合理抗病毒就行，年轻试试干扰素，有效最好。无效用核苷，现在药物很多。没有钱用印度替诺也可以。能非常稳定的。

誓不放弃

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谢谢，今天好多了，昨晚整夜失眠

誓不放弃

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恩，下个月试长效干扰素，祈祷能出现奇迹

z3f

怕死，是人的本性和本能，没啥可笑话的！
乙肝，只是慢性病，短期内是死不了人的！何况你才26岁，和我同年的！
你只是发病了而已，顾虑太多了，科普知识的缺乏，所以非常担心自己，害怕自己会死掉或无药可医！
在我看来，你的瞎担心，都是没有科学依据的！都是拿来自己吓唬自己玩儿来的！
放松心态，加强科普，勇敢面对！
生活的主旋律是健康、幸福和快乐！
保持理性淡定！
就是这样！

z3f

杰克船长对抗病毒时机、药物选择和防骗的理性分析！ 仅供参考！
http://www.hbvhbv.info/forum/thread-1060873-1-1.html

music000

要靠自己的定力了。有的人天生性格爱担心，比如我，这是没办法的事。尽力调节吧。

marrow

你这个恩替也可以吧，不一定替诺的。

秋天树

嗯，很能理解你的这种心情。每个人都有一段需要自己去单枪匹马战斗的路要走，战胜了自己、跨越自己的心里障碍，你就是最大的强者！你想想，你这样担心不还是于事无补反倒增添新的思想包袱？所以尽量让自己不去想，无为而治；战略上忽视，战术上重视；尊重科学、定期检查。日常多做些体育锻炼，多看点、听点让自己平静、舒缓的书籍和音乐，想想那些爱你的与你爱的家人、朋友,就没有什么过不去的坎。坚持好好滴乐观地活，因为明天依然有明媚有灿烂，还有新的自己！加油，相信你!