今天医生发现我尿酸496umol/L,碳酸氢钠治疗中

肝胆相照牛

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谢谢！我是每天下斑后，吃晚饭，然后沿公路从公司走到家，路程12KM，走的比较快，直冒汗。 大约用3小时时间到家。累了就坐站台的凳子休息一会，这样不知道有益还是有害，是觉得没有瘦下来。反而脚退了一层皮了，回家后也觉得很累。

lks000

肝功正常的话，走3小时可以；如果不太正常，需要减少运动量。

肝胆相照牛

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谢谢!目前肝功是在正常范围。

monk58

发烧后测血糖会高的，不过正常人的血糖在3.9到6.1之间，达到7.0确实有问题。建议进一步查查。糖耐量可以百度，查法是吃点东西，查餐后血糖，比较复杂。

每天走12公里对腿部和踝部关节来说有些多，对减肥又未必很够。脚底磨损是穿鞋不当，应该根据自己走路特点，选择合脚的运动鞋和合身的弹力运动裤. 合脚的运动鞋不仅是穿着合脚，而是走一段路后合适。人脚有内翻和外翻两种，体重大也要穿相对较好的鞋子来保护脚。可以参考这个论坛的帖子：“跑步圣经”http://bbs.runbible.cn/index.php另外走路也很有技巧，一定要保证膝盖弯曲的方向和脚尖方向一致，消除扭力对关节和脚底的影响。还建议你在走路时带上点水和苏打小饼干，以免出现身体缺水和热量损失过大而低血糖。

40更坚强

少吃豆制品就会好的，我以前也高，现在正常了。。。。。。。。。。。

肝胆相照牛

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非常感谢指导！介绍的网站不错。

肝胆相照牛

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谢谢！我原来是每天早餐都喝豆浆的，现在改稀粥了。也不吃豆角，豆皮，腐竹，豆牙了。