3年慢肝，没吃抗病毒药肝功正常的心得体会

ellacyw2012

3年慢肝的心的体会

我是从2009年8月份发现肝功异常的，起因是年后小叔子来青岛，我们一起开了摄影店，从此这半年生活就不规律了，吃饭不及时，有时饿的胃疼，晚上熬到很晚睡觉，每天忙碌而劳累，上火生气是经常的，这种日子持续了小半年，我自己知道身体有病，心理总隐约觉得不好，有时候会经常感觉疲劳，去医院体检，结果转氨酶60多，病毒量7次方，从此就开始了漫长的求医路，整整3年的时间，其中的酸甜苦辣只有自己清楚，相比战友们也能体会其中的痛苦，现在转氨酶终于恢复了正常，病毒量也下降了，一切都在朝好的方向发展，特此把我3年来的心得和体会跟各位战友交流一下，希望对我们的身体健康有益。

     大家可能觉得3年还不抗病毒，可真敢，我刚开始犯病的时候，是在青岛市传染病医院医治的，那个时候医生就让我抗病毒治疗，让我上干扰素，有国产的隔天一针，费用大约2-3万，进口的一周一针，费用大约6-8万左右，那个时候很慌，加上之前自己开店保险给停了，为了能报销，就先找人事代理公司把去年一年的保险先给补上，这样抗病毒的费用起码能报不少，接着就跟家人商量，自己也上网查资料，发现干扰素的副作用不少，而成功率却很低，所以就不想上干扰，这样拖到了2010年大概8-9月份左右，特意去了北京地坛医院找了蔡浩东医生，蔡医生态度很好，也很有经验，当场跟我分析了目前抗病毒药物的各种特点，并且根据我的情况还分析了如果怀孕如何药物转换等，我才知道了原来还有口服的抗病毒药物，（也买了菜医生的书《慢性肝炎合理用药242问》，同时自己也网上下载了《慢性乙肝防治指南》）蔡医生分析了各种利弊，让我回当地医治，有问题可以邮件给她，回到青岛心情不好，我干脆就回了老家休养，回去后，睡眠也好了，每天饭量也增加了，各种新鲜无公害的蔬菜和水果，每天进食的也很多，并且我基本每天都给自己找点事多，上山挖野菜或者每天在外面溜达溜达，为了就是能多增加运动量，加上回家之前买了很多养生保健的书，比如：“人体经络实用手册”，范志红的“食品安全”等，还有“求医不如求己”，还有肝病方面及其它保健经络养生方面的书，每天在家看着书，开始记穴位，并且每天按摩着，同时敲打着经络，其中有两个穴位跟大家分享一下：

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1.    肝经的“太冲穴”，人称消气大穴，这个穴位第一次是我老公给我按摩的，因为是在骨缝里，必须用掐的方式， 第一次我疼的简直受不了，一个礼拜不敢在动这个穴位，过了一个礼拜依然很疼，我每天都坚持按摩几分钟，过了2个月，忽然有一天我发现，跟我对象好久也没有拌嘴了，而且发现自己脾气甚至比以前好了，不那么容易动怒，老公也觉得我脾气似乎好了很多，后来继续看书，发现书里也是这么说的，如果脾气不好的或者刚生气的战友，可以试试“太冲穴”；

2.    胃经的“足三里”人称长寿穴，从发病至今每天依然按摩，有时用揉按的方式，有时候用敲打的方式，饭后腹胀，胃部不舒服，不放屁甚至放屁少的，感觉肚子里有气的，食欲不好的等等，都可以按摩足三里，有时候我就敲打整个胃经，每次饭后约1小时就开始敲打，接着就会放很多屁（但不臭），感觉非常舒服。

   这种生活方式持续了大约半年，几乎1-2个月就去医院检查，发现转氨酶和病毒量都在逐渐下降，最后一次化验，转氨酶由原来的571降到了64，病毒量也由原来的8次方降到了5次方，其中没有吃任何的药物，那段时间感觉光明就在眼前，在家沉寂了这么久有点闲不住了，想着自己干点啥，家人反对，我不听，后来自己开了一个店，卖包包和饰品，自己跑临沂，跑即墨去进货，进货的时候一早起来，起的早吃不进饭，进货的时候争分夺秒，更是顾不上吃饭，回来后赶紧理货上架好卖啊，包的货刚弄好，又得赶紧去进饰品的货，每天是忙的不可开交，卖起货来吃饭就没个点了，忽然有一天，感觉站着站着有种要晕倒的感觉，心想坏了，会不会病又反复了？胆战心惊的去医院一查，转氨酶再次升到了200多，亲娘，这下家人怒了，一个个纷纷的斥责我，我也确实意识到了问题的严重性，肠子都悔青了，可惜没有后悔药，赶紧把店里的货清出去，把店弄出去不做了，再次深刻的意识到啥也没有健康重要，过了半个月又心惊胆战的去化验，转氨酶400多，再次回到了原点，半年多的努力又白费了，这下就开始琢磨抗病毒了，这个时候小区附近开了中医诊所，看简介不错，把里面的专家名字记下来，网上搜索确实是中国500名老中医，并且这个中医的父亲就是肝胆方面的专家，再次抱着试一试的心情去了，吃了1个月中药去化验，转氨酶竟然降到了46，难道是我这次选对了医生？终于对症了？医生也给我打气，说有一定的把握把我治好，甚至有转阴的希望，我自己也有这种信念，吃到第二个月转氨酶正常了，接着继续吃，起码要巩固一下嘛，结果，转氨酶又开始慢慢高了，吃了半年中药，停药前转氨酶又到了100多，在2012年春节前我停掉了中药，心想如果这次还不好，这次必须的抗病毒治疗了，自己也知道转氨酶反复了快3年了，如果继续这么折腾下去，肝受损严重，很有可能纤维化，甚至----，过年的时候，感觉食欲还可以，就是有时候回无端的恶心，回了青岛去医院化验，转氨酶900多，（至今也不晓得为啥会忽然这么高）拿到化验单的时候自己都楞了，以为拿错了，怎么可能1个月就升到这么多，当初甘利欣反弹的时候也没这么高过啊，青岛传染病的医生直接给我开出了住院的单子，我问医生如何治疗？医生说住院就行了，其它的先别考虑，我无语-----就算要住院，我也得知道如何治疗吧？对这个医生的医德严重怀疑，又换了传染病医院的周建英大夫看病，传染病医院就医这么长时间，终于碰到了一个好大夫，我跟周大夫说要抗病毒治疗，我要选择拉米或者替比夫定，周大夫倒不建议我抗病毒？什么？有没有搞错，竟然还有大夫不建议病人抗病毒的？当时我感动的热泪盈眶啊，大夫说我目前我这个情况也不适合抗病毒，转氨酶太高，先要消炎，然后保肝降酶的药应该能控制住，对此我不抱希望，周大夫说我这个情况是慢性乙肝急性发作期，保肝降酶对急性的效果要好，有可能最终不需要抗病毒，转氨酶都能正常了，我怀了怀疑的心情又去了青医附院一个战友介绍的边城大夫那里，边大夫也很好，跟我说如果抗病毒治疗，我母婴传播就不用干扰素了，用了效果也不好，可以用拉米夫定，不过他的意见也是我先不要着急抗病毒，这么久都没抗，也不差这几天了，也是让我先注射甘利欣，有可能自己就好了，我又同时咨询了蔡浩东医生，最终选择了注射10天甘利欣，10天后，转氨酶由原来的900多降到了200多，周大夫又给我开了垂盆草颗粒，交了钱才发现是以前吃过的垂盆草，拿着药又咨询了边大夫，他也说既然知道垂盆草有反弹，可以不吃，给我开了五酯胶囊，回来给蔡医生发邮件问我的治疗是否得当，蔡医生的回复是五酯胶囊已经都不用了，没啥效果，我的亲娘，白白花了我500多的银子啊，干脆啥药也不吃了，心想要是反弹那这回就拉米吧，不犹豫了，我就回了我姨家去养病，回了农村，空气也好，还有自己家的鸡蛋和菜，胃口又很好，妈妈说春天的菠菜很养肝，让我多吃，我把我二姨家，姥姥，奶奶家的菠菜全吃光了（每天一顿），不过春天的菠菜确实好吃，有股甜滋滋的味道，半个多月后去检查，转氨酶竟然到了46，又过了半个月去检查，竟然正常了，果真应验了医生的话，好了？心理放心不下，担心又会反弹，过了一个月又去化验，还是正常，亲娘来，这近3年的时间反复的折腾，终于好了，那一刻，感觉天那么的蓝，路边的树发出的芽那么好看，旁边路过的陌生人都是那么的美，路也宽了，一切那么的美好，曾经心理无数次的幻想竟然真的梦想成真了，那个激动啊，那个开心啊，同时自己也明白，这一次一定不能再得瑟了，一定不能再折腾了，一定还继续好好的保持这好的健康的生活方式，下一个美梦就是又朝一日能转阴，我有第六感，我感觉自己一定能转阴，也坚信这个信念一定能成真。

接着跟大家分享一下我这3年的生活方式，或许您觉得有那么一点点的靠谱，也会有人觉得根本就是碰巧，不管您如何看待，我只是想分享一下我的心得和体会，希望对姐妹和战友有那么一丝丝的好处就够了

1.    保持好的心情，积极的乐观的心态（尽量不去想悲观的事情）；

2.    保持规律的作息时间，每天晚上10点前一定要上床，有条件的中午睡个午觉更好，早上能早起的更更好，如果早起能出去散步的更更更更好；

3.    不喝酒不抽烟，少吃垃圾食品，尽量不吃加工食品和容易致癌的食品，如：肠，烧烤，腌菜（四川泡菜的除外），饭店的菜也少吃，尽量的自己做着吃，尽量少给肝脏增加不必要的负担，上班簇的午饭尽量自己带饭，少吃一点加工食品就少给肝脏增加负担和代谢；

4.    养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用，蔬果尽量食用应季当季的，也适当吃点对肝有益的食品，如：枸杞，蜂蜜（尽量买到真的而不是加糖的那种，过多的糖对肝脏也是负担，一瓶1千克的洋槐蜜光是生产成本就在16元以上，如果低于这个价格的肯定是假的，）红枣、菌类等，我个人也吃多种维生素（隔天吃）和螺旋藻，螺旋藻是是我从2010年7月份买来吃的，是婆婆让我吃的，说是老公舅妈家一个亲戚的女儿也是这个病，后来吃的螺旋藻效果很好，我当时也半信半疑，网上搜索了半天就买了绿A吃，后来因为对国产的不放心，就吃日本的迪爱生，一直吃到至今；

5.    一定要多运动，多锻炼（不要太大的强度），每天30分钟----50分钟左右，快走，慢跑，散步，瑜伽，太极等都可以，原则是让身体微微出汗，不要感觉劳累，可以循序渐进，我个人觉得运动很重要，如果能坚持下来最好；
6.尽量的减少或避免其他药物的摄入，比如：抗生素，拿感冒来说吧，如果风寒感冒，起初会有头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等症状，这个时候立马煮点姜汤红糖水，并且用热水或者姜水泡脚，同时按摩穴位；
迎香穴：嗓子哑、咽喉肿痛、过敏性鼻炎，治疗感冒、鼻塞、流涕的特效穴。

合谷穴：嗓子哑、咽喉肿痛、扁桃体炎，预防和治疗感冒有特效。

风池穴：头痛、眩晕，治疗感冒有特效。

风府穴：外感风寒、头痛、头重。

迟泽穴：治热性咳嗽、对咽喉炎和扁桃体炎有特效。

孔最穴：对感冒引起的咽喉痛有特效。

列缺穴：风寒鼻塞、流涕感冒。

少商穴：专治咽喉肿痛有特效。

太冲穴：发烧上火、身体虚寒、咳喘感冒、各种炎症。

在次分享一个治疗扁桃体发炎或者感冒引起的嗓子发炎，很多医生都佩服我这个方法：

就是用“甲硝唑泡腾片”或者甲硝唑注射液也可以，加水溶解后，仰脖漱嗓子那里，含一会然后吐出来，（一定要漱到发炎的部位）严重的15分钟漱一次，或者30分钟漱一次，快的话当天就见效，慢的话两天就好了，便宜不说，不伤身体，不需要服用，只是漱漱口就管用，现在我们小区社区医院还有药店的也在推崇我这个方法，这个方法是我老公嗓子发炎半年也没治好，吃过无数的抗生素，甚至有医生说是得癌了，最后老公网上查询，用这个方法治好了医生都没办法的嗓子。
6.    我这几年收益的经络养生法，婆婆给我弄了几根桃木棍，我跟我老公几乎每天都敲打经络，胃经、肝胆经、心包经等等，看着电视就敲打，感觉很舒服，我自己又弄个小木棍，每天自己按摩脚底的各个穴位（太冲、行间、涌泉、胃部反射区、地筋，还有三阴交、太溪等穴位，具体的感受只有自己亲自尝试了才能体会，每晚临睡前，转动一下脚踝，做做推腹），原来妹妹月经总是不规律而且痛经很严重，按照我的方法现在改善了很多，（比如月经快来的那几天，按摩太冲穴和三阴交，用热水泡脚，也可以用艾叶泡脚，须注意的就是平时尽量不光脚穿鞋，夏天也尽量避免穿凉鞋，否则容易手脚冰凉，也尽量别穿露脐露腰装，来了月经喝点红糖姜水，热水袋热敷一下，同时按摩三阴交，严重的吃点经前吃点逍遥丸，就有很好的改善）。
     以上就是我的体会和心得，下面附了一张我从发病至今转氨酶和用药后转氨酶的情况，供战友们参考，现在的我虽然肝功正常了，病毒量也不太高，乙肝五项目前为：1.5阳，但之前的惨痛教训我一点也不敢忘却，这个病就是一个富贵病，不能劳累，不能生气，不能上火，注意营养，注意锻炼，保持一颗愉快的心情是至关重要的，再次也提醒肝功正常已婚的姐妹：如果您结婚了，肝功正常那就赶紧要宝宝吧，不要等肝功不正常了再要，如果已经上了抗病毒药物的姐妹，也一定要注意健康的生活方式，提高体抗力和机体免疫力是最最重要的，无论是否上药，提高体抗力只会有益而无害，抗病毒药物是一项长期的战斗，不要轻易停药，健康的生活方式能坚持下去，最终一定会战胜病魔。

ellacyw2012

时间        谷丙        谷草        病毒量        　乙肝五项        是否用药        备注
2009.8.31        65        45        5.190*10的7次方        　        　        　
2009.9.23        79        46        　        　        多稀磷脂酰胆、垂盆草颗粒        　
2010.3.1        248        114        　        　        多稀磷脂酰胆、甘草酸二铵        　
2010.3.15        215        110        　        　        注射甘草酸        　
2010.4.2        185        98        　        　                　
2010.4.21        63        36        7.37*10的8次方        　                　
2010.5.12        420        235        　        　        中药治疗        甘草酸反弹
2010.6.7        403        235        　        　                中药治疗后无效
2010.7.22        571        287        　        　        　        甘草酸反弹后的指标
2010.9.18        371        99        2.06*10的7次方        　        　        停了所有药物，回老家休养
2010.10.31        286        148        　        　        　        
2011        　        　        　        　        　        
2011.1.1        75        50        　        　        　        
2011.2.9        64        40        6.86*10的5次方        　        　        
2011.5.9        254        134        7.764*10的6次方        　        　        自己开店，再次劳累
2011.6.29        428        250        　        　        中药治疗        开始吃中药，开头效果很好，后来越吃指标越高，不过脾胃给调理好了，能吃饭，而且很能吃，胃口大好，气色也很好，整整胖了20斤
2011.8.8        46        38        　        　               
2011.9.8        37        30        6.161*10的5次方        　               
2011.10.12        49        41        1.121*10的6次方        1.3.4.5阳               
2011.12.5        78        51        　        　               
2012        　        　        　        　               
2012.1.11        116        69        　        　               
2012.2.17        932        562        8.655*10的6次方        　        　        忽然升高
2012.2.27        218        64        　        　        甘利欣注射液3支        仅打了10天甘利欣
2012.3.1        　        　        2.349*10的4次方        　        　        没有吃任何药
2012.3.19        46        38        3.512*10的4次方        　        　        　
2012.4.9        26        23        　        　        　        　
2012.5.14        30        17        　        1.5阳        　        　


目前我家里还有几年2月份在医院开的药，4盒苦参素胶囊，正大天晴产的，5瓶垂盆草片，甘肃佛仁制药产的，有医院的发票，有需要的战友留下手机号和地址，我免费发给你们，我现在也不需呀了，放家里也浪费了，你们自己掏邮费就行了

jiahu2

楼主辛苦了  多谢你的分享

teresazhong

楼主真好，谢谢分享，求人不如求已，还是要靠自己不停的努力

自身免疫性

楼主这么心细，叙述的这么详细，坚持的这么好，难怪你的病会好。看了你的经历，为你的毅力感到自豪！健康一定会属于你！

112394965

佩服，没有对健康的渴望就不会坚持的这么好，没有什么是必须的，只有自己的健康才是必须的。

刚必复

能不吃药是最好的

ellacyw2012

最近一次7.3号去复查，病毒量是3次方，乙肝七项是1.3阳，第5项是弱阳，肝功一切正常

单身旅行

跟我这3年很像，有空我也写写我那弹来弹去的指标。不过没你幸运，我现在肝功200多，正是发作期。三分治，七分养，道理明白，实践太难！