西安安心公益“2012走进西藏科普公益行“

安心公益

    西安安心公益原计划的6月进行的“走进西藏乙肝科普公益行”活动赞助已经落实，时间提前到4月底到5月初（4月30日-5月15日）进行，经过和赞助企业的沟通，由安心公益爱心基金给予每人1500元的补贴，即每人再交1000元，其他吃、住、门票等费用自理或AA制，补贴后全程费用每人约在3000元左右，活动结束后如有余款，会将剩余的资金以参加此次活动人员的个人名义捐助给安心公益爱心基金！~


    此次活动，面向全国招募乙肝志愿者或者家属及热心公益事业的人 ，即日起接受咨询和报名。报名咨询：18092128785   13359267297 安心公益   QQ：274639934
    为达到宣传的效果，此次活动会有车体宣传、志愿者衣服宣传、帽子、横幅、公益宣传旗帜等，并且全程会给相关媒体提供部分新闻资料（含照片）。
    活动宗旨：西安安心公益希望用这种方式让更多的人了解乙肝、艾滋，关注乙肝、艾滋人群，用我们的活动让更多的人消除对乙肝和艾滋的误解，让更多热心认识和热心公益的人参与到我们这个群体中来！~


   可能会有部分战友或者其他的人认为这种活动就是玩，或者就是作秀，对于这次活动，仁者见仁，智者见智，每个人都有自己的想法和见解 。   我个人的看法是：和很多战友接触过，也在西安组织了很多次的各种聚会和户外活动，发现很多战友其实内心的病比身上的病还要严重，但是当他/她参加了几次活动以后，进一步了解和真正熟悉乙肝以后，很多人就会逐步从内心的阴影中走出来的时候，发现原来“乙人”有这么多，很多战友慢慢的变的不在那么封闭，变的自信起来，不只会参加一般的各种聚会，我们所做的科普和其他宣传乙肝的活动也会参加。我始终给西安的战友强调的是志愿者的角色，不要老认为自己是个病人或者“乙人”，我的科普的方式就是边做公益活动边玩，既起到了乙肝科普宣传的作用，也可以呼吁大家走出喧嚣的城市，走进大自然的怀抱，真正的放松身心，放下心里的负担，开开心心每一天。用我经常说的一句话：人既然怎么样都要活着，为什么要活的那么累？开开心心的多好！~你说呢，呵呵！~~  
   乙肝就像一个包袱，人生就像是一条路，背着他走很累，你要走完，放下他你也要走完，但却轻松，何苦要跟自己过不去呢？
   看过于丹讲的庄子，有一句话发人深省：人生要学会放下！是啊！放下——只有放下了该放的，才能拿起应得的！战友们，放下吧。既然不能把乙肝这家伙赶出去，那我们就接受他，接受了再放下，你一定活的更精彩！


   西藏不在拉萨,西藏不在日喀则，真正的西藏在路上！如果说到西藏是去追求一种信念的话，那么去西藏的这一过程就是心灵领悟的历程。每次的旅行，都是人与人，人与景的相交相融的过程，你的心灵能够从山川美景中得到净化；也可以再人与人心之间的心灵撞击中得到升华。


【风光概要】
   “是谁带来远古的呼唤，是谁留下千年的期盼……”，一曲《青藏高原》让多少人对这片神秘而古老的土地充满神往。这是离太阳最近的地方，蓝天、白云做伴，雪山列队相迎。天地是如此的宽阔、蜿蜒的路犹如通向天边。这里与蓝天如此接近、甚至随手就能摘下一朵白云。沿途我们要经过祁连山脉，穿越昆仑山脉、唐古拉山脉、念青唐古拉山脉这四大山脉。最高要翻过海拔5231米的唐古拉山口，还要经过青海湖、茶卡盐湖、纳木措、柴达木盆地、藏北草原和野生动物的家园——可可西里自然保护区等地方。我们可以看到很多不同的地理地貌和美景。饱睹青藏高原绚丽的自然风光，更能品味充满浓郁宗教气息的藏民族文化。
★开车穿越青藏线是迄今为止众多自驾爱好者自助抵达西藏最为便捷、精彩的线路；
★沿途沙滩、湖泊、沙地、戈壁、草原、丘陵、绿洲景象交替更换，浓郁的民族风情，博大精深的藏传佛教文化，惊险刺激的自驾车体验，在一次次心灵的震撼与冲击下，迸发出生命的意义与尊严……
★献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。当我们来到昆仑山口的杰桑·索南达杰纪念碑前时，请你为这位为保护可可西里野生动物而捐躯的藏族优秀儿子献上哈达；
★沿途可欣赏到中国最大的咸水湖－青海湖、湖面平滑如镜的茶卡盐湖、雪峰连绵的昆仑山脉、长江上游的沱沱河、风云莫测的唐古拉山口、广阔的藏北草原以及遍布热泉的羊八井等景色；
★青藏线有它的独特价值，只有走过青藏线，你才算是真正去过青藏高原。
难度指数：★★
安全指数：★★★★
强度指数：★★
风景指数：★★★★★+（最高五级）
【活动路线】西安-兰州-青海湖-格尔木-当雄（纳木错湖）-拉萨-八一（雅鲁藏布江大峡谷）
【活动时间】2012年4月28日-5月14日

    即日起接受咨询报名，报名成功以收到定金为准，报名截止时间为此次活动名额报满或者4月23日，报名成功如不能成行需提前2周（4月16日）告知活动组织方，过期后报名所交定金将不退还，会以您个人名义捐献给安心公益爱心基金


【报名电话】18092128785   13359267297       安心公益  QQ：274639934 （验证：西安安心公益走进西藏乙肝科普公益行）  西安安心公益QQ群：205442575
【线路长度】来回6000多公里  
【活动费用】

2500元/人（西安安心公益补贴1500元，即每人交1000元，此费用含来回车费，保险，公共设备等），其他吃、住、景点门票等费用AA制，报名成功后需缴纳1000元定金（交费成功后，需保留好汇款底单，并短信通知），缴纳方式电话咨询：13359267297   18092128785  

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安心公益

注：
一、本次活动全程包车,边走边玩边拍照一路玩到拉萨.诚挚邀请喜爱西藏风光,热心公益的乙肝战友参加.男女不限,有三高症(高血压,高血糖,高血脂)和心脏病的朋友谢绝参与.
二、本次出行活动沿途的所有景点门票、食宿费用自理，建议大家都在一块，统一安排，费用AA平摊。并且本次活动没有任何购物点，没有强制消费，是一次完全轻松自由的放飞心灵之旅！~~
三、出行必备
1.身份证、银行卡。带够路上所需现金（食、宿费），银行卡最好是农行的，沿途只有农行，要到八一和拉萨才有建行和中国银行.
2.沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（如冲锋衣裤、保暖内衣裤、泳衣、雨具。。。袜子和内裤多带点），
旅游鞋，其他行李越少越好！~
3.高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
4.高原的美景很多,.摄影爱好者要多尽量多的准备胶卷，特别是正片、相机电池要备足，数码相机要带够卡或数码伴侣,否则,面对美景你只能扼腕叹息了.
5.药品：抗高原反应药物藏天露或红景天，感冒药、止泻药、葡萄糖等。
四、沿途食宿情况
    建议大家沿途住宿不要挑选太贵的酒店或者旅馆，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了。如今的青藏线上住宿条件早已告别了需代帐篷和睡袋才能入睡的年代了，虽然比不上大城市的酒店豪华漂亮，但基本设施是具备的。酒店或者旅馆多数是私人办的，虽然没有星级但对一般旅行者所需的诸如洗澡.和独立的卫生间等等是完全能满足的。
【乘车地点及时间】
   西安市南二环陕西省体育场南门西隔壁省政务大厅门前（美术馆向西50米）
上车时间：2012年4月30日早上7：00

公交查询：http://www.xbus.cn/

五、具体行程
D1<4.30>：7：00西安——宝鸡——天水——兰州（宿兰木招待所）
D2<5.1>：7:00兰州——西宁——日月山——青海湖（宿湖边帐篷）
D3<5.2>：青海湖看日出——格尔木
D4<5.3>：9:00格尔木——昆仑山口（4767m）——可可西里——藏羚羊五道梁保护区——唐古拉山口（5231m）——安多（宿安多兵站）
D5<5.4>：9:00安多——申格里贡山（4880m）——那曲——当雄
D6<5.5>：7:00当雄——纳木错湖——堆龙（拉萨的郊区，相当于长安县）
D7<5.6>：9:00拉萨一日游
D8<5.7>：7:00拉萨——松赞干布出生地（甲玛景区）——米拉山口——四古景点——中流砥柱——八一镇或者附近
D9<5.8>：7:30八一镇或者附近——雅鲁藏布大峡谷（南迦巴瓦峰7787m）——八一镇或者附近

下面是返程线路
D10<5.9>：8:00尼西老渔庄——八一镇——拉萨（宿拉萨）——拉萨夜游
D11<5.10>：7:30堆龙——那曲——安多（宿兵站）
D12<5.11>：7：30安多——格尔木
D13<5.12>：8:30格尔木——茶卡
D14<5.13>：7：30茶卡——日月乡——兰州
D15<5.14>：兰州——天水——西安
D16<5.15>：预留，根据行程而定（浮动）
  

安心公益

【活动声明及活动条件】

此次旅游时间长，路途远，希望驴友仔细阅读以下声明。

      1，要求身体健康，无重大疾病，心脏病，糖尿病，严重感冒发烧者，严谨参团，隐瞒病情，后果自负！！！

       2，本次旅游给每位战友都买有保险，除此之外活动组织者不承担任何活动以外责任，参与者应认真了解本自助游为户外爱好者个人自发组织性质，同意不通过司法渠道对组织者组织的自助游和活动倡议人起诉和索赔，同意放弃争议权利。（但是不影响向保险公司的索赔） 。
，

       3，报名成功后，即可联系青草咨询并缴纳出行费用
！~

       4，如果在旅途中出现严重身体不适，在公共交通允许和方便的情况下，建议您个人取消活动行程，活动组织者将全力协助您，但活动费用不退还！

       5，由于本活动属于特种旅游线路，如因天气等突发因素，出现延误或者赶路情况，组织者会根据实际情况和个人经验调整线路，团员应服从组织者安排。

       6，由于此线路的特殊性，在路途中的住宿条件有限，请大家相互谅解！

【初入西藏必读】   
1、高山反应：最重要的是高山反应，西藏地区平均海拔4500米，大气含氧量只及平地七成左右，初抵步者，往往有或轻或重的高原反应；出发前要先留意自己的身体状况，如果患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，又或有心脏病、高血压者，就不宜参团；初抵步者的高山反应各人不同，普通有头昏、头痛、肚泻、食欲减退等，只要多饮开水，休息一至两天，症状就会消失，适应期一般在3-4天，高山反应是正常现象，无需多虑和恐惧。在高原，无论什么时候、在什么地方，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。平时多喝水，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒、跳舞等；
2、入乡随俗：这里重要戒条，青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们的“休闲”、“懒散”和“贫穷”，不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶一不慎，就会\触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心；
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些地方则注明付款才可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼；
3、其他小节：以下一些小节也是值得注意的，藏人不喜欢吐痰，但是都喜欢将玻璃往地上抛，因此平时外出必须穿厚底鞋，若穿拖鞋就要小心，免有损伤。当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士上、八角街附近都是黑点，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离队；
4、政治问题：在西藏，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题，作为一个游客，明哲保身为上；
5、遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理；
6、团队精神：旅途中，切忌我行我素，要有集体团队和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的

7、道路、住宿：旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望大家不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备；

8、互相配合：此线旅途长且艰难，大家要应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持、互相鼓励、互相理解，并积极配合领队、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

安心公益

【注意事项】此次旅游时间长，路途远，希望驴友仔细阅读
1、证件：有效身份证件；
  

2、贴身腰包：用来收藏财务和重要证件，身份证必须随身携带；
  

3、御寒衣物：高原气候早晚温差极大，藏北终年（包括7、8月份）穿棉衣，最高温度摄氏4-5度，在7、8月份也下雪，拉萨7月份白天日照强，达摄氏30度，太阳下山后降至10度，夜晚有时下雨、雪，所以要带羽绒服（连帽子最好）、羊毛衣、手套、保暖鞋（请勿穿皮鞋、高跟鞋），雨衣；
4、防晒品：因日照强烈，外出要带太阳镜、太阳帽和防晒油等
5、药物：因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透，初抵时会有肚泻现象，要背止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命C可令身体增强抵抗力；润唇膏可防止嘴唇干裂；止痛药如白服灵、克痛、必理痛、止痛片及头痛散等，因高山反应常伴有剧烈头痛，高热能食物如朱古力等，抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前7天服用红景天，将可大大减轻高原反应。
6、手电筒：途中日夜兼程，外出摄影早出晚归，都均须备有手电筒及电池；
7、
拖鞋，洗漱用品，途中住宿条件一般

8、氧气袋：高山缺氧，抵格尔木后到药房、医院自购氧气瓶。途中经过海拔5200多米的唐古拉山口，以防缺氧意外发生；

【高原旅游温馨提示】

西藏海拔高日照强烈，气温在5-20摄氏度之间，早晚温差大，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

                          

进藏要注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。

                        

西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内， 并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前一周服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。

                                

如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。

西藏禁忌，面面大观：

NO1 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
NO2 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
NO4 经筒，经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。
NO6 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　
NO8 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。

安心公益

【注意事项】
1.因天气等客观因素，活动组织者本着安全第一的原则，活动有可能因此取消或改变出行路线，将会在出行之前通告大家，敬请留意,并相互转告，或者领队根据实际情况在征询了大家意见的基础上临时修改计划 。
2.年老体弱者，有高血压、冠心病、心脏病、骨质疏松等疾病史者，谨慎出行。
3.自由活动日请根据每次出行的收队时间，合理的安排自己当天的行程时间，按时归队。
4.
活动中要听从组织者的安排指挥, 参加人员必须要有户外精神。要求做到勇敢、团结、互助宽容、环保等等。严禁擅自脱团活动或做出有损他人安全和公众利益的举动，违者责任自负。
5.户外活动有风险，请根据自身情况酌情参加，出现问题，责任自负。
6.切忌跟当地老乡发生任何冲突，尊重当地习俗；如发生矛盾，请尽量屏蔽词语让克制，尤其不要说脏话！！
【本次活动特别声明】
1.此次活动属大众化群众性
活动。因户外活动的不确定性，请酌情参团。有不适合参加活动的病史或身体不适症状，请勿报名！如隐瞒不报，后果自负！
2.本活动为西安安心公益组织,战友自发参与的活动，严禁擅自脱团活动或做出有损他人安全和公众利益的举动，违者责任自负.
3.活动中要听从组织者的安排指挥, 参加人员必须要有户外精神，要求做到团结、互助、宽容、环保。
4.活动期间，希望大家本着“自然是咱家,环保靠大家“。活动中不丢弃不可降解的垃圾（塑料袋子，铁制品等），不破坏植被，要求自己制造的不可降解垃圾自己带回来,倡导大家捡不可解的垃圾.
【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害者一切自理（投保的保险公司赔付）。凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者。
(注:代报名着要负责将声明转传给被代报名人）被代报名参加者如遭受人身损害，责任同样不承担。
2、本活动为非商业赢利的自助性质的旅游或户外活动，可能会有一定的危险性，参加者须对自己的行为负责；组织者（或领队）为约伴人，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，约伴人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明及保险合同依法解决。凡报名者均视为接受本声明，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。本声明中关于免除组织者（或领队）赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的副领队、收队及财务等工作人员；队伍集结完毕活动开始后，本声明即时生效，散队后自动失效。

我们的口号是：关注乙肝人群   开展科普宣传    消除乙肝误解   我们一起努力！
附：
肝胆相照西安家园QQ群： 110680818
西安安心公益小组QQ群： 205442575
西安安心公益官方博客：http://blog.sina.com.cn/wyf79
西安安心公益官方微博：http://weibo.com/xaaxgy
肝胆相照陕西家园QQ群简介：

    肝胆相照陕西家园是陕西地区网友聚会，公益召集，肝脏健康知识教育和情感交流的公益群,是西安战友的交流天地。大家在这里可以畅所欲言，倾诉心中的苦闷和不快，做永远的知心朋友，群内定期举办聚会。
西安安心公益工作组简介：
   西安安心公益工作组是由致力于宣传健康知识、普及国家法律法规、消除各种歧视的志愿者组成，在中华人民共 和国宪法、法律法规规定下，在国家政策和社会道德允许下，从事非营利的、与乙肝、艾滋病等疾病以及其他 相关弱势群体相关的非营利性民间组织。旨在传播科学的乙肝知识,让广大老百姓在遇到"乙肝"问题时,能安下心来,科学对待,没有误解和歧视,彼此没有隔阂的相处,生活和工作.
        

奔跑者

安心公益

大家积极参与啊

warm219

很想去  

安心公益

warm219 发表于 2012-4-9 11:04
很想去

那就一起呗！~