睡觉易醒有方法改善吗 - 乙肝交流 - 肝胆相照论坛 -

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1楼

发表于 2012-1-6 08:30 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

在打派，但最近睡觉极为易醒，一有动静就会醒，有什么方法改善睡眠吗

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2楼

发表于 2012-1-6 16:49 |只看该作者

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3楼

发表于 2012-1-6 19:39 |只看该作者

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4楼

发表于 2012-1-6 19:43 |只看该作者

我感觉多半是心里有事导致

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5楼

发表于 2012-1-6 21:12 |只看该作者

是不是睡觉环境太吵

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6楼

发表于 2012-1-6 22:32 |只看该作者

回复 asdweq 的帖子

环境不吵，就是易醒，睡得不深

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7楼

发表于 2012-1-7 00:19 |只看该作者

睡前牛奶另外去喝一点清心火的凉茶或找中医看看睡眠易醒中医是很有办法的

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8楼

发表于 2012-1-7 11:11 |只看该作者

睡前不要想太多，睡前最好泡个脚。

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9楼

发表于 2012-1-7 12:36 |只看该作者

反正一个晚上睡下来要醒挺多次的郁闷啊

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