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肝胆相照论坛 论坛 乙肝交流 乙肝熬夜怎么办?
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乙肝熬夜怎么办?   [复制链接]

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发表于 2011-10-5 12:15 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
我在电厂上班属于四班三倒得那种。工作时间表 8:00-17 :00,17:00-1:00,1:00-8:00  唉!工作又难找,我不想辞职。  大家怎么保养的,有什么好的保养方法没。

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发表于 2011-10-5 12:23 |只看该作者
工作尽量休息吧~不要感觉累~,饮食高蛋白,少油腻,蔬菜水果~工作间隙能躺着休息就躺着,躺着养肝~
我希望每一位乙人都能开开心心地生活。1.养成清淡的饮食习惯,不要吃那些垃圾食品了 2.工作不能劳累,不要喝酒,酒对肝脏来说使毒药 3.定期复查,看病要找好的大夫,主任医生 4.最重要的是要摆好心态,心情要舒畅.

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发表于 2011-10-5 12:28 |只看该作者
回复 seuqqlei 的帖子

都说不能熬夜,纠结。

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发表于 2011-10-5 12:45 |只看该作者
上夜班只要不欠觉就行,关键是保证睡眠时间!

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发表于 2011-10-5 13:00 |只看该作者
上夜班只要不欠觉就行,关键是保证睡眠时间!
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发表于 2011-10-5 13:14 |只看该作者
保证不累不疲劳就行, 在保证安全的情况下尽量补充下睡眠!
19个月干扰素无效,正式加入替诺军团,2013-6-15更新战果(点击进入)

新人请多看精华帖、置顶帖,你会有意想不到的收获。
不要过于相信中医,各处打广告的部队医院或“专科”医院大多是黑心骗子医院。
请照着药品说明书打厂家电话可询问到本地药代的联

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发表于 2011-10-5 13:19 |只看该作者
继续熬
家贫出孝子,国乱出忠臣,危难之时见真情,
凡已经受过王震宇指导的、和愿意受王震宇指导的网友,在此时此刻竖起捍卫拉米西斯的大旗
签名档表明立场,在学术版,在交流版
版版有投诉,人人枪在手
为早日卸载bigben446而奋斗
为拉米西斯早日如愿而奋斗
为早日温馨繁荣的论坛而奋斗

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发表于 2011-10-5 15:14 |只看该作者
回复 auxero 的帖子

我的工作也不是很累 偶尔还可以休息下。 白天补有用吗?

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发表于 2011-10-5 15:23 |只看该作者
我觉得电厂的工作还行啊,起码不用天天熬夜,四班三转的话不错的

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发表于 2011-10-5 15:44 |只看该作者
cliffchen 发表于 2011-10-5 15:23
我觉得电厂的工作还行啊,起码不用天天熬夜,四班三转的话不错的

逛了下,被吓到了。熬夜会怎么怎么样,好担心。 我那工作基本上不用干什么体力活,8小时真正算起来能干2小时就不错,没事也就是去逛逛就是不能躺着睡觉。
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