晚上一起夜就睡不着，有啥好方法呀？ - 乙肝交流

谁在流年里

少校营长

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42楼

发表于 2011-9-28 16:38 |只看该作者

回复樱花细雨的帖子

也不能喝太多，会水肿的

猫耳朵

少尉排长

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43楼

发表于 2011-9-28 17:44 |只看该作者

睡前2-3个小时就不要喝水了

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44楼

发表于 2011-9-29 07:58 |只看该作者

好斗的画眉发表于 2011-9-28 15:41
刺五加泡水喝，有一点效果。

乙人都有些抑郁，为身体、为经济、为家庭。感觉以上楼层的都睡眠较差。 ...

哦，有效吗，那改明儿试试，谢谢

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45楼

发表于 2011-9-29 08:00 |只看该作者

jiujiuwoyigan 发表于 2011-9-28 15:50
每天几颗大枣，就好睡了

大枣？是红枣吗？新鲜的？谢赐教

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46楼

发表于 2011-9-29 08:01 |只看该作者

猫耳朵发表于 2011-9-28 17:44
睡前2-3个小时就不要喝水了

嗯，这两天有用这方法，效果还行

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47楼

发表于 2011-9-29 08:05 |只看该作者

樱花细雨发表于 2011-9-28 16:30
楼主是不是心里想太多了，在睡觉之前不要吃东西，会消化不良的，影响睡眠 ...

老是会不自觉地胡思乱想，呵呵

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好斗的画眉

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48楼

发表于 2011-9-29 10:05 |只看该作者

jiujiuwoyigan 发表于 2011-9-28 15:50
每天几颗大枣，就好睡了

吃枣子要小心，特别是干枣子。现在的食品安全，你懂得。

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男/41岁/大三/替比两年+名正6个月/小二阳中？ QQ 361397479

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49楼

发表于 2011-9-29 11:01 |只看该作者

我也睡眠很差，而且一睡就会做梦，一整晚都在梦中