本帖最后由 风雨不动 于 2012-4-14 17:34 编辑
成都e路相伴工作组第三届科普骑游活动召集通知
活动主题：科普乙肝知识、工作组在行动
活动目的：1.由于广大民众对乙肝的陌生，产生歧视心理，我们将用最平凡的方式宣传乙肝知识。
2.迎国庆，骑游锻炼身体
活动主办：成都e路相伴工作组
活动召集对象：肝胆相照论坛战友、成都e路相伴工作组下属各e家群
活动联系人：成卓：一八九八零七五二一一三，汪汪：一三五五零三八零零四七， 成心：一五八八二二五一二六九 以上均为手机号码，具体还可 QQ联系 详见e家群
活动时间：2011年9月24日（周六）上午9点
集合地点：四川大学东门 望江路29号（详见下面图片插图）乘车路线自己百度
活动方式：骑车（自行车）发科普宣传单
具体活动:上午九点大家准时在川大东门集合，集合完毕，然后大家一起租车，租车完毕然后大家开始骑游。
中午十二点吃饭，下午五点半回租车点。（具体以当天活动内容为准）
活动注意事项：请大家遵守活动规则，一切服从领队 参加本次骑游必读一 《自行车交通安全注意事项》 1．出发前请检查自行车车况是否完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，如果有问题，请马上提出。 2．检查自行车的车型大小是否合适，以及坐位的高低，若有不适，请马上调整。 3．骑自行车时要注意安全，要在非机动车道上靠右边行驶，不要逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况注意避让车辆。 4．经过交叉路口，要减速慢行注意来往的行人、车辆；注意控制好上下坡的车速。不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。 5． 注意体力分配，控制速度，骑车时不要双手脱把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。 6．骑车时不攀扶机动车辆，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。 参加本次骑游必读二 《本次自行车骑游须知》 一、 骑自行车的安全 自行车运动是一项危险运动，很多人没有重视到这一点，仅仅把骑自行车当做一件好玩的事情，这种思想的麻痹很容易在骑行过程中出现险情，所以要正确认识安全的必要性。 1.控制车速与通过路面 也许大家还没有一个概念，当以时速30公里以上的速度骑行在道路上时，危险系数相当于从三层楼的房屋上跳下来的后果，是否能骑好自行车，在于有效地把握好车速，收放自如。多数自行车事故，都是出于速度过快而造成的，在快速的行进当中，自行车前把的掌控能力只相当于正常的30%，速度递增，安全系数递减。在骑行中，刹车不可一次性握死，这样做很可能会导致人车分离，即人会向前方飞出去。在下坡的道路上骑行一定要带着手刹；每一条路都会不同，路面结构也会不一样，在不同的路面骑行不同的时速，下坡路段应注意：有减速带的地方、碎石路面、泥坑路面、转弯路面、有行人的路面，这些路面都应减低车速，手握车前把一定要稳，否则在下行过程中遇有障碍不及躲闪极易脱手。 2.本次骑车与通过人行道 骑自行车时应该精力集中，路旁的“风景”有时会另你忘乎所以，要知道你的前方永远才是你最应该关注的地方。本次骑行时应该避免在骑行的过程中说话谈笑，队行成单列骑行。在骑行时，应该走自行车道，没有自行车道的路段，则走人行道，路过人群集中的地方应该下车推行。 二、 骑自行车锻炼的好处 自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上会感觉十分自由且畅快无比。骑自行车已不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。 三、爱惜本次骑游所骑的自行车 自行车骑游是一件艰苦的事情，在本次骑游中所有能让你愉悦心灵的过程都是用艰苦换来的，所以要更加珍爱你的自行车，因为它陪着你一同流汗走过让你筋疲力尽的路，是它让你忍受着所有的煎熬让你站在风景无比的最亮点，同样是它，磨练着你身心的意志，劳筋骨苦心志，酸甜苦辣只有自己去感受，这种艰苦在人生中超值。 四、正确对待本次骑游 自行车骑游是危险性较高的运动，一定要时刻注意安全，绝对不能麻痹大意，不要存在进行侥幸心里。 本次骑游必读三 本次骑游活动公约,请预先认真阅读下述公约，当你参加了本次骑游活动，表明你已同意并表示遵守下述公约 1．具有良好的团队精神 2．参与本次骑游宣传活动者本着自愿参加原则参加
3．听从统一安排和协调，团结一致，所有参与本次活动者应本着团结协作的精神互相帮助，共同遵守 4．在骑行道路上绝对禁止单独行动和乱发施令，在骑行过程中避免出现掉队等情况 5．自由活动时必须在规定的安全范围内活动，如需离开必须告知，且须在规定时间内返回 6．如因个人原因临行前退出、半途加入或半途退出，离开后的安全责任由个人承担 7．本次骑游宣传活动应注重环境保护及自觉遵守社会公德 8．本次骑游宣传活动中的公共照相由指定专人拍摄，公共相片统一管理，需要其中相片的可以提出申请 9．鉴于本次骑游宣传活动有一定的危险性，我们将充分考虑本次活动的安全，但不承诺保障参加者人身的绝对安全 10. 参与本次骑游宣传活动者必提前告知通讯方式，在参与活动时保证通讯工具的通畅
过去两年我们已经成功的举办两次科普骑游，人数众多，这次能不能超过前两届，全靠战友你支持！
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发表于 2011-9-15 23:10
