砭石刮痧可以有效调理亚健康

其卡卡

现代都市人，在办公室里呆着时间长了，不良的坐姿，造成肌肉酸痛的主要原因。常期以往，很容易患上亚健康，现中医砭术有效调理亚健康，以下是五脏调理的具体的方法；

　刮头部
1.以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭。2.以砭石刮痧板的一个角点压按揉百会、太阳、天柱穴，每穴按揉1～3分钟。3.用直线刮法自风府穴至身柱穴刮10～20次，重点刮拭大椎穴。4.用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经，从风池穴刮至肩井穴，每侧刮拭20～30次。
　　刮四肢
1.用直线法刮拭前臂外侧大肠循行区域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用点压法、按揉法。2.用直线法刮拭心包经的内关穴，然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴、脾经的血海穴、三阴交穴，每侧刮拭10～20次。
　　失眠中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围，认为多由七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐等而致心肾不交、肝郁化火所致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。

　　刮背部
1.用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。2.用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜。3.刮拭神道、心俞穴。刮背部用直线法刮拭脊柱两侧的膀胱经，重点刮拭心俞、脾俞、胃俞、肾俞，每一侧刮拭10～20次。
　　刮拭四肢
1.用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴。2.用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴。
　　颈肩酸痛
中医认为颈肩酸痛是由于颈肩部气血瘀滞所致。砭石刮痧疗法可以舒筋通络，活血化瘀，促进局部新陈代谢，使原本僵硬的肌肉放松，调整亚健康状态。
刮痧工具
现在市面上刮痧工具琳琅满目，让人目不暇接，但是我推荐大家使用砭石刮痧板，因为砭石 本身就是一种保健石质品，里面有人体需要的多种微量元素及远红外，超声波也比一般石头要大，长期使用的话，效果确实不错的，不过就是比较容易碎，当然，只要平时小心就行。不过买这类保健品，得看仔细，因为有些并不是真正的砭石 ，我之前去过一家买过，用了之后真的很不错，起码是达到自己预期的效果 了，大家可以去中孚清砭石看看，我是在实体买的，他们在网上也有店，有空的话，大家可以去了解一下。
砭石刮痧与普通刮痧的区别
砭石刮痧板的超声脉冲次数为20-2000KHZ，水牛角板只有200KHZ且没有微量元素、远红外线等生物物理特性。在临床使用过程中水牛角刮痧板性偏于寒凉，作用以开泻经络，疏通气血为主。砭石则性偏温，其作用以助益阳气，温经通脉为主。以砭石为特征的砭石疗法不仅靠手法的机械力作用，更重要的是依靠它的温经补充气血运行所需的“动力”，更以推动气血沿经运行，临床对寒症，尤其是阳气虚弱所致的虚寒、寒凝血滞等症型效果更好。
　　水牛角板刮痧直接作用是“开泻”，把体内瘀滞的病邪或气血由经穴或一定部位引出体外，达到祛邪扶正的目的，即体内气血在刮痧的作用下其运动方向由内直接至外开泻于体表产生排泄气、通经络之效。作用方式较为猛烈，但对体内的正气的“损耗”相对较大，疼痛感也较明显。
　　砭石疗法的“开泻”作用要小的多，经过一段时间的手法操作，体表局部会泛红，但不会有紫红色的痧点出现，患者有舒适的温热、轻松的感觉，而非疼痛。砭石疗法是通过温经通脉的作用“推动”气血循经运行，调和营卫，改善局部与整体之间的失调的气血阴阳平衡，从而达到扶正祛病的目的。

thingto

这个有用

訴說那段情

我是去年才知道什么是砭石，整了半天也是能保健的石头。

小雪408

玩砭石保健球，可以去掉肝掌。。。

小雪408

玩砭石保健球，可以去掉肝掌。。。

小雪408

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