几种妙计，教你处理抽筋现象！ - 养生保健

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超土燕子发短消息加为好友超土燕子当前离线头像被屏蔽禁止发言现金 121 元精华 0 帖子 64 注册时间 2011-7-30 最后登录 2011-8-17	1楼发表于 2011-8-11 10:23 \|只看该作者 \|倒序浏览 \|打印提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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2楼

发表于 2011-8-11 17:03 |只看该作者

如果你常常晚上抽筋，可以在睡觉前洗个热水澡。热量可以帮助放松紧实的肌肉。

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不受其乱发短消息加为好友不受其乱当前离线头像被屏蔽禁止发言现金 118 元精华 0 帖子 65 注册时间 2011-7-30 最后登录 2011-8-17	3楼发表于 2011-8-11 17:39 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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4楼

发表于 2011-8-12 00:28 |只看该作者

在水中抽筋时，尽量将受影响的肌肉伸出水面。当小腿抽筋时，脚趾朝胫部方向，将足部屈曲。痉挛得到舒缓之后，游回岸边。可能的话，用另外一种泳式。

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