这算失眠吗？我还是抑郁了？

生活修行

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同意守信大哥呀，我也是术后第三个月开始2、3点醒了又睡着，同时甲胎升高，现在确认复发的。要重视。
另外 喜欢听不要练郭林功的建议，难练，走路好，嘻嘻。每天都走吗？我之前也经常走，风雨天除外，可还是复发了…我觉得和走路时的呼吸是不是关系更大？

微笑着面对

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多谢守信大哥的回复，犹如孤夜明灯让我方向清晰，记得之前大哥也给我提过关于物理的方法改善睡眠，如：脚底按摩等。多方原因未能持续，现一边努力工作，一边自我治疗，每月也是捉襟见肘，于是不得不放弃了一些辅助治疗。现在看来还是没有抓住重点。我会尽快好起来的，谢谢守信大哥，也祝大家：淡定一切，工作顺利！

微笑着面对

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O(∩_∩)O~，祝好！

微笑着面对

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嗯，收到了，已经明确方向了，散步，坚持。谢谢

橙子红也

微笑着面对 发表于 2011-7-9 15:47
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嗯，收到了，已经明确方向了，散步，坚持。谢谢

我术后就是散步！容易坚持，0成本，还可以看风景！

微笑着面对

昨晚以身试药，饭后服用了一粒舒绪，约30分钟后开始有反应，首先是心口有点堵，随后头开始发晕，约1个小时后，开始感觉疲乏和困乏，头晕的感觉十分明显，眼睛会不由自主的想闭上，随后坚持了一会，大概服药后1.5小时实在顶不住了，于是睡觉，时间是21:10左右，在昏昏沉沉中很快睡去，然而依然在半夜醒来，时间是01:30，那时头脑已很清醒，发晕的症状基本消除，约一个小时后再行睡去，但仍然是浅睡眠。早晨7:50多被叫醒，恶心的感觉在持续，心情没有医生说的愉悦感，反而感到沮丧和不可名状的情绪...。
个人感觉这次以身试药没有达到改善睡眠的左右，至少对于我目前的情况而言，但其带来的不适感觉很明显，为了安全起见，决定停用。以上体验仅供参考，祝大家：睡眠好，心情好，胃口好！
2011-7-14   10:21

阖家安康

如果只是对症治疗，试试听一些舒缓的音乐