（转载）浅谈乙肝养生

黑人

宝贝不走的博客
一位好的、优秀的中医生会给他将要治疗的病人开三种方子，第一种：中药方；第二种；食疗方；第三种：运动方。绕过别的病在这里暂且不论，就针对乙肝这一个病，本人认为在以上三个方子上面外加一个养生方。


　　首先，中药方。这个中药方确实是很关键的。好的中医会根据每个人的身体情况不同，会用不同的药和不同的量，但是有一点是绝对不会变的，那就是中医治疗乙肝的基本理论上不会变，开出的方子里必须有：清热解毒、活血化瘀、利尿去湿、健脾补肾这四种作用在里面。


　　或许在很多人眼里会觉得中医在降酶这一块没有效果，能这么想的人应该是自己也曾经有过中医治疗史却没有见好，或者转安酶反弹了才会有这样的偏见。但是，我敢说，凡是中医生能把一个病人的转安酶降不下来，反而升高的话，那只能说明你就医的这个中医生要下岗了。

　　　其次，食疗方。有肝病的人在吃的方面是要非常讲究的。除了每天补充人体所需的碳水化合物、维生素、纤维素、蛋白质外，还要禁酒、辛辣刺激性、油油油油炸上火和脂肪较高的食物，特别最忌吃的就是狗肉，牛肉也尽量少吃。对于患有肝病几年的病人，久病必成瘀，这个时候可以适量吃些有针对的食物来补充，比如每天吃些枸杞和红枣，就可以达到滋补肝肾、清肝明目、健脾胃、补血、益气的效果。肝藏血，也生血，有肝病的人，肯定会血气不足，这个血气一定要补回来才能让肝达到很好的清毒作用。近期本人还经常用野生灵芝粉来泡茶喝，其目的也是为了保护肝细胞、提高免疫力的效果。

　　　再次，运动方。生命在于运动，这绝对是一个真理。天天在那里没事就坐着，就算吃了仙丹都好不了。针对乙肝病人的运动方应该是在肝功不正常的情况下，以平躺为主，在肝功正常的情况下，以慢跑、练易筋经和有痒瑜伽之类的非剧烈的运动为主，每天慢跑30分钟，以微微出汗为宜，忌不要大汗淋漓。在这里，我特别要强调大家每天打易筋经里的青龙探爪的动作，因为带脉不开，肝病治不了。这句话的出处在这个视频http://v.youku.com/v_show/id_XMTI0NDkyMjMy.html。

放到第８６分钟的时候就可以看到。



　　　肝是人体制造血液的唯一器官，但是有一特性，就是当人体呈站立时，肝脏供血，当人体睡卧时，肝脏回血。当肝细胞受损时，人体应该以平躺为主，这样使肝脏回血，血足方能促进肝细胞的恢复和再生，这也是当肝炎发作的病人去住院的时候，医生会告诉你尽量平躺的道理所在。

　　　最后，养生方。相信很多人都听说过一种说法，肝病三分治、七分养。怎么样的方式才能把肝养好？除了每天合理的膳食和适量的运动外，最重要的是就是休息和心情了。养生最早的出处肯定是在中国，自《黄帝内经》里就有记载，人想要肝细胞再生得好，恢复得好，一定要睡好子午二时觉。子时为晚上11点到凌晨1点，此时子时一阳生，是人体阴督脉和阳督脉相交的时候，阴阳相合，人体的元气就会恢复。凌晨1点到凌晨3点是肝经当令，此时是肝脏排毒，肝细胞再生和恢复的黄金时段，而此过程必须是在熟睡中才可完成。午时是指中午的11点到13点，此时是午时一阴生，也是阴阳交合之际，此时不睡觉伤得是肝和心。以前我睡觉都是在吃了午饭后的12点半到下午二点半，有时睡个懒，还会睡到下午三点，醒起来还是晕晕沉沉的，现在早就已经改成了11点到13点睡，睡来后的精神气爽，感觉要比13点后再睡觉的质量好很多，大家如果不信，可以试试。

　　　中医里有那么一种表述：性喜条达而主疏泄，忧思伤心恼怒气郁伤肝，肝气横逆犯胃，致气机阻滞，胃失和降而发生疼痛。转安酶曾经高的人都应该知道，当你的肝功不正常的时候，你的胃气失和就会导致恶心，呕吐，厌食，胃涨等等胃部疾病特征，当你的肝功转为正常，你的这种胃部不适症就会不治而愈。而大怒或者是大悲的情绪都会导致肝细胞在短时间内迅速大面积的死亡，所以，保持一个好心情，不要让你的肝在受病毒的伤害后还要受到你的生气所伤，当你遇到有人气你的时候，莫生气，生气只会拿别人的错误来惩罚你自己的肝。气你的那个人没事，你倒是为此损失了成千上万个肝细胞，值吗？要恢复哪有这么容易？

　  　我始终相信，免疫力才是最好的抗病毒药。

落雨人生

kxx136

谢谢“黑人”，我也始终相信，免疫力才是最好的抗病毒药

老蒋头

可惜很多人都在盲目的抗病毒而忽视了养生

蓝色暴风雪

两手抓，两手都要硬。

fwhbx

学习了

pansy2011

刚必复

看来黑人大哥版主对有曾有争议的而被某些人哄走的"宝贝不走"女士还是肯定的

ypf10001

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