| 2、健脾食物 女性脾不好通常是什么原因造成的？？吃哪些食物可以补脾，如果吃药补的话吃什么药呢？？大枣
性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 樱桃 性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。 芡实 性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。 菱角 熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说：“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐本草》云：“菱，作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。 莲子肉 性平，味甘涩，有补脾胃之功。明·李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《王楸药解》中还说；“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。 党参 性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之。”可见党参补脾胃作用与人参相同，且运用得比人参更广泛。 太子参 又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它“大补元气”。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”。《陕西中草药》中还说它“补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。”脾虚者宜常食之。 此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等 脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺 菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等 （二）肝脏1、肝脏护理肝脏的损伤是真正的“病从口入”，方便面，饼干，果冻，酒精，糖果，可乐，罐头，饮料，果脯，火腿肠等，含有色素，防腐剂的零食都是伤害肝脏的最大元凶。所以这样检查一下，为了保证健康的饮食习惯，超市里实际上可以供我们选购的食物并不多。 爱吃路边小吃和应酬很多的人，患肝病的几率就更高了。在管好嘴巴的基础上，我们来看肝脏的内部功能。肝脏在身体右侧，肋骨的下半部分，大概位置是乳房的下边界线开始，到肋骨结束的地方，它的补养保健方法就是泻火，通过按摩我们可以做到这一点。 之前介绍过使劲按摩上半身体两侧的方法，还有更直接的就是直接按摩肝脏所在的位置，虽然按摩得有些疼，但你一定能感觉得到心情的舒畅，通过肝脏泻火按摩，乳房也会健健康康的。适当的发小火流眼泪也是泻火的好方法，肝火就通过泪水被赶走了，从来不流泪是非常不好的习惯。但如果火气越发越大，那就过度了，反而造成全身的伤害。 人在极度气愤的身体状态下，泪水中的毒素，以及身体里应激反应分泌出的毒素能够立刻把一只健康的老鼠毒死。我跟男朋友刚谈恋爱的时候，只要我一生气，他就给我讲这个故事。我爸妈对我的霸王脾气非常不满，在他们的威逼利诱下，我现在能够非常自如的控制自己。其实仔细想想，哪个女孩不霸道？只能说是慢慢的学会宽容和理解吧。 肝脏如果处于一个没有火气，舒畅的状态，它就能够调理人体全身的气，推动血液和好的液体在全身的运行，调节全身血液维持在一个正常健康的总量。 肝脏里面放的是血液，所以健康干净的血液对于维持充满活力的肝脏也比较重要，同时如果能保证充足的血液量更是锦上添花。如何补血和维持干净的内部环境前面都讲过了。通过前面的学习，大家现在应该可以明白，气顺和血液是肝脏正常工作的保障。 女人最最容易得的肝脏毛病就是肝气郁结了，不然不会有这么多的乳房疾病，妇科疾病，月经疾病。总之，与女人的特质有关的毛病，都和肝气密切相关。如果你肝脏气息顺畅条达，我可以向你保证，你不会有任何女人的毛病，这可能也是说肝脏对女人来说特别重要的理由吧？其实我觉得要想变更美，脾脏，肺，肾脏，心脏都非常非常重要。 性格急躁，精神抑郁，修养不高，女强人，血虚的人等都是高危人群。曾经的我也被我妈划进了修养不高的人群里，还好，我逐渐学会了“理性”。它的好处就是对自己的身体好，对别人的心情好。 肝脏气顺则情绪平静，否则容易发怒或者容易恐惧，对外界的刺激非常敏感。所以“山东一女生”说她胆子特别小，是因为肝气虚。 有的人说她有时候会嘴巴苦，属于肝胆不和，肝火侵犯到了胆，胆气上逆，所以嘴巴会苦。更重的就会胃痛，脾胃不舒服，所以之前我说胃病是情绪造成的。可以按摩胆经，在大腿外侧，肝经，在大腿内侧，都可以经常按摩，或者刮痧，以后我会讲。经脉通畅，肝胆就和，肝火也就没有了。 所以说肝脏保健的方法还是有很多种的，管住嘴巴不乱吃东西，管住情绪不乱发火，然后按摩肝脏区域，或者按摩两肋，或者按摩胆经，肝经，按摩太冲穴位，在脚背上，大拇指和二拇指中间凹陷的地方，都能够保养肝脏，与此同时，补血补气，妇科的一切毛病全都会恢复健康！ 青春期粉刺也是因为肝火旺盛，这个之前讲过。有的人或者有的医生为了泻肝火，一律给以苦寒之中药，这对有些体质确实会有效，可大量服用或者药性过猛，太寒冷反而虚火更旺盛，痘痘会更严重。 所以我还是不建议服用中药，坚持用食物和按摩，足够了。因为我们的魂魄生存在血液中，所以说，肝脏是将军，出谋划策。一个人如果丢了魂，该做什么都不知道了，这个道理大家也容易理解。 2、健肝食物热容易生痰，而痰又能堵气，因此更加生热，所以痰湿也不得不引起我们的注意，妇科炎症也是一种痰湿，平时要注意控制油油炸食物和盐的摄入量，而化痰祛湿的食物最好的就是大家都知道的，茯苓粉，薏仁粉是祛湿的，如果感觉有痰，可以加柠檬，就这三味就能解决大问题了。 茯苓粉和薏仁粉功效都能强壮脾胃，所以美容。而大家只知道茯苓粉就够了。因为茯苓性平，而薏仁性凉，茯苓有宁心安神的功效，《本草纲目》将茯苓列为养生的食物，而不是薏仁。这两味一样都有美白功效，孰优孰劣，见分晓了吧。薏仁粉女性是不能多吃的。 云南生产的茯苓最好，利水祛湿，健脾养胃，宁心安神。茯苓性质平和，不会动气，是利水祛湿的佳品，治疗脾虚，心悸，失眠，健忘，神经衰弱，饭量小，身体疲倦，没力气，小便频繁等等都是茯苓的拿手绝活。 除此之外，茯苓有补肾的功效，腰膝酸软，头晕目眩，浮肿，五劳七伤都可以补养。茯苓还用于治疗糖尿病，抗癌。是一味养生的食品，养心脏，对脾胃，肾脏都有好处，抗衰老，补益强壮保健。但吃茯苓粉的时候不能吃醋。 柠檬也是超级好的美白食品，它有化痰的功效，如果感觉总是有痰，就喝几天的柠檬吧。能够补充大量的VC，提高身体的免疫力，夏天作饮料有祛暑，生津的功能。它还有安胎的本领哦！ | 
发表于 2011-5-2 21:13
偶看可以