告别心慌气短

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来自:新浪网  1天前
四招按摩法：让你告别心慌气短(新浪读书配图)

　　症状：心慌、气短、胸闷。

　　方法：按摩内关、神门、攒竹，前胸及背腧诸穴。

　　一到冬天，就会有很多人感到心慌、胸闷、气短，到医院一做心电图、动态心电图检查，也查不出什么新鲜的结果，还以为是心脏上的老毛病犯了。

　　心慌，中医叫“心悸”，认为与心气不足有关。心气就相当于心脏的发动机，动力不够，当然会运行不稳，出现发慌。这种病女性多见，如果不是器质性病变引起的严重心律失常，每天在家做些自我按摩效果也不错。这里，我教你4招按摩法。

　　第一招：按内关

　　找内关穴要手掌向上，在我们手腕内侧腕横纹上两寸，两筋之间。按的时候可用大拇指的指尖，向下由轻到重，反复按压50下。

　　内关穴是心包经穴位，对于心律失常有双向调节作用(就是可使过快的心率变慢，也可以使过慢的心率变快)。研究证明，经常按压内关穴，还有改善心脏功能的作用。这个穴位好找、见效快，出门在外感到心慌时，不妨作为“急救穴”试试。

　　第二招：拨神门

　　找神门穴也要手掌朝上，在手腕腕横纹内侧尽头凹陷处，点拨这个地方有酸沉感。点拨神门可以刺激尺神经，减慢心率。可与按压内关穴结合，每次5分钟。

　　神门是心经穴位，有宁心安神的作用。古人认为它是心神出入的门户，所以称神门。有研究说，刺激神门能改善冠心病病人的心脏功能，缓解心绞痛。

　　第三招：摩前胸

　　先用两手掌根推胸前部和心前区，从上到下，推20遍。也可以先推一侧，再推另一侧，最后用右手大鱼际顺时针揉按膻中穴(胸前两个乳头之间)。这个方法可起到宽胸理气、温通心阳的作用。

　　第四招：推背腧

　　这个操作需要家人来做。推拿前先找准背部的两条经络，即脊柱正中的督脉，和督脉两旁寸的膀胱经。先用手掌的掌根沿着两条经络，从上往下推按5遍。重点点按厥阴腧、心腧(第四、五胸椎棘突旁开寸)，以及下面的膈腧、脾腧、胃腧、肾腧，每个穴位点按1分钟。最后用掌根上下来回推搓两条经络，搓到发热为止。推背腧有提振阳气、疏通经络的作用，对防治心绞痛、心律失常有效。

　　当然，除了平时的预防之外，如果突然出现心慌、气短怎么办呢？我再教大家一招，在紧急关头使用。那就是“点攒竹”。

　　点攒竹

　　攒竹穴在眉头内侧尽头。发生心慌时，可用食指或中指指腹用力点按攒竹1~2分钟，可起到减慢心率的作用。

　　我爱人单位有一个女同事，50岁左右，最近总是经常上气不接下气，还感觉心口堵得难受，有时候还心烦、出汗，检查做了一大堆，花了2000多块钱，也没弄清楚到底是心脏病，还是更年期综合征。

　　她来找我的时候，我说：“把病想那么复杂干什么？从中医上来治，按症状、辨症型、对症治，把身体的这些症状都消除了不就没事了？”她按照我说的做，不到三天，症状就减轻了很多，半个月之后，基本没事了。

　　心气虚了，才会出现上面的症状。当然，上面这几个部位，也可以用艾条进行雀啄灸，可以起到同样的效果。