春节长假期间生活不规律，饮食不合理，过度娱乐等容易导致多种节日病的告负。前几天看到北京大学人民医院，心脏中心副主任孙宁玲讲解心脑血管疾病的防治时，提到了节日综合症这个问题，于是总结了几种节日病，如果你不注意，就有可能让自己患上这些节日综合症。
上火
春节期间过度劳累，加上饮食无节制，常会出现“上火”现象，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等；也有的表现为眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。
建议：节日期间要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎油油炸食品，少抽烟喝酒。此外，可以准备一些清热解毒的常见药品，如金银花、决明子等。
心脑疾病
可不要以为心脑血管疾病是中老年人的专利，现在大有年轻化的趋势，节假日生活失去规律，饭桌上多鸡鱼肉蛋，少蔬菜水果，促进了动脉血管壁的胆固醇的沉积，加速动脉硬化；过量饮酒则会加重心脏、肝脏负担，导致血液中甘油三酯含量上升；另外，情绪上有较大波动，过度劳累等；这些都会诱发心脑血管疾病，因此，节后容易高发冠心病、脑中风等。
建议：不要过度劳累，不要暴饮暴食，不要情绪激动，不要烟酒无度，不要自行停药，并且可以添加预防心脑血管疾病发作的药物，如，五福心脑清，可以有效抵御节日暴饮暴食引起的血脂升高、血液变稠，防止动脉粥样硬化的形成或进一步加剧。
肠胃疾病
春节期间宴席聚会频繁，一不留神吃多了，消化不良、腹泻、胃疼、腹胀等肠胃疾病很容易找上门。此外,节日里通宵达旦地玩电脑游戏会使眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛，顾不上吃饭，导致胃部不适。
建议：注意生活规律，不要受凉，不要暴饮暴食，不要大量饮酒，注意休息。如出现腹部不适，如恶心、呕吐等症状，要注意休息，停一两餐，或者吃一些易消化的流食或半流食比如稀粥、汤面。可到医院就诊，医生会对症给予药物治疗。
重感冒
春节长假是人们旅游出行的好时机，但一些人户外活动时不注意保暖而导致着凉感冒，并且感冒后，不顾健康，只顾玩乐，忽视病情，导致感冒加重。而感冒引起的发烧、咳嗽、气管炎等，可使心跳加快，心脏负荷加重，容易诱发心脑血管疾病。
建议：根据症状选择合适的感冒药物，时不时打开窗户，让空气流通起来，以减少感冒传播的机会。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等，病情严重时，应及时到医院去看医生。 | 
发表于 2011-1-26 18:00
