都说晚上11点前就要睡觉，可我躺在床上睡不着怎么办？ - 乙肝科普

15/10/02说明：此前论坛服务器频繁出错，现已更换服务器。今后论坛继续数据库备份，不备份上传附件。

肝胆相照论坛 › 论坛 › 乙肝科普 › 存档 1 › 都说晚上11点前就要睡觉，可我躺在床上睡不着怎么办？ ...

查看: 805\|回复: 1	都说晚上11点前就要睡觉，可我躺在床上睡不着怎么办？ [复制链接]

Rank: 3 Rank: 3

1楼

发表于 2008-11-24 12:32

都说晚上11点前就要睡觉，可我躺在床上就睡不着怎么办？可以前有熬夜的习惯，短时间改不过来怎么办？谢谢

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

版主勋章

2楼

发表于 2008-11-24 17:01

回复 1# 的帖子

顺其自然，没有特别强调非要11点之前睡觉！要你11点之前睡觉是为了养生的目的！一切没有固定的形式的

GMT+8, 2024-5-19 23:23 , Processed in 0.013309 second(s), 11 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X1.5