游泳多久合适？ - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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爱肥兔的人

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1楼

发表于 2008-3-31 08:33

我是大三阳患者，三个月前去医院体检，才知道自己有了乙肝，转氨酶200！医生告诉我跟严重，刚开始的时候我很害怕，上网查了很多资料，毕竟我知道我自己的身体是怎么样的一回事。抗病毒治疗太贵了，实在没钱医治，效果也不理想，很容易病变。中医也看了，感觉都是以固本培元的道理。我自己打算尝试自己医治。首先戒口，煎炸的食品，酒都戒掉了。第二就是早睡，之前是2点睡觉的，10点起床的，改成12点前睡觉。9点前起床。50天后自己再去验转氨酶，降到了124。但觉得还是不够理想。毕竟生命在于运动，打算每天10点左右睡觉，6点起床，吃早餐，然后去游泳。已经坚持了3天了，感觉好多了精神方面也没以前哪么累。现在想问问各位战友，究竟游泳多久才适合呢？我现在游大概40分钟左右。我也希望5月份去验一下看转氨酶降了多少！

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2楼

发表于 2008-3-31 09:13

因人而异，先开始不要太多，感觉第二天不累为准，慢慢的加量，我就是这样
既然是锻炼身体，不要太剧烈，慢慢游就好了

切~~~那又怎样?

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3楼

发表于 2008-3-31 09:17

很好，不过运动量因人而异

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

爱肥兔的人

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4楼

发表于 2008-3-31 09:50

回复 3# 的帖子

希望5月份的验血报告有好消息

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5楼

发表于 2008-3-31 10:17

自己生活里注意努力比吃什么药物都好，对疾病是积极的态度总是好的，我相信你一定会有不错的结果，锻炼不要给自己下死命令，如果累了肯定不好

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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