请教腹式呼吸的方法~ - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

15/10/02说明：此前论坛服务器频繁出错，现已更换服务器。今后论坛继续数据库备份，不备份上传附件。

肝胆相照论坛 › 论坛 › 养生保健 › 存档 1 › 请教腹式呼吸的方法~

查看: 3163\|回复: 21	请教腹式呼吸的方法~ [复制链接]

Rank: 4

现金: 358 元
精华: 0
帖子: 84
注册时间: 2005-11-9
最后登录: 2012-6-6

1楼

发表于 2007-10-23 01:48

怎么才能做到无意识的腹式呼吸呢，

Rank: 10

现金: 19550 元
精华: 1
帖子: 9448
注册时间: 2002-8-26
最后登录: 2019-8-15

版主勋章电脑大牛

2楼

发表于 2007-10-23 05:50

静

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

Rank: 4

现金: 358 元
精华: 0
帖子: 84
注册时间: 2005-11-9
最后登录: 2012-6-6

3楼

发表于 2007-10-23 08:14

现在在练，时间太长总感觉会缺氧的样子。

Rank: 4

现金: 781 元
精华: 0
帖子: 64
注册时间: 2006-5-19
最后登录: 2009-4-19

4楼

发表于 2007-10-23 10:25

呼气时注意丹田,

Rank: 4

现金: 781 元
精华: 0
帖子: 64
注册时间: 2006-5-19
最后登录: 2009-4-19

5楼

发表于 2007-10-23 10:29

吸气任期自然

Rank: 10

现金: 19550 元
精华: 1
帖子: 9448
注册时间: 2002-8-26
最后登录: 2019-8-15

版主勋章电脑大牛

6楼

发表于 2007-10-23 21:37

楼上的朋友同时说了两个办法，我支持下面一个

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

Rank: 4

现金: 1447 元
精华: 0
帖子: 107
注册时间: 2005-7-22
最后登录: 2012-1-18

7楼

发表于 2007-10-24 03:57

我觉得可以先练习放松功或就是单纯的放松即可，时间长了可以自然变成腹式呼吸（顺或逆）。除非有气功师辅导，否则最好不要刻意注意呼吸，不要意守丹田。如果对这些关注过多的话会引起气闷，头晕等不良反应。

cbs,教授级高级顶帖师，沉默寡言，平时想得最多的字就是“顶”。如果我的所为能对你愿望的达成有一点点帮助的话，我将感到无比高兴！

Rank: 4

现金: 358 元
精华: 0
帖子: 84
注册时间: 2005-11-9
最后登录: 2012-6-6

8楼

发表于 2007-10-24 11:30

谢谢大家     我会好好努力的虽然得了这个但我相信有得有失的

Rank: 1

现金: 17 元
精华: 0
帖子: 10
注册时间: 2008-3-19
最后登录: 2008-9-28

9楼

发表于 2008-4-11 08:46

Rank: 4

现金: 251 元
精华: 0
帖子: 89
注册时间: 2008-2-23
最后登录: 2011-11-25

10楼

发表于 2008-4-13 14:09

我现在坚持在练，已经快2个月了，感觉很好！一起努力

‹ 上一主题|下一主题 ›

肝胆相照论坛

GMT+8, 2024-11-27 05:47 , Processed in 0.014785 second(s), 11 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X1.5

© 2001-2010 Comsenz Inc.