请教腹式呼吸的方法~ - 养生保健

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楼主: 一身病痛	请教腹式呼吸的方法~ [复制链接]

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21楼

发表于 2008-4-17 12:24

这个办法我告诉一个亲戚，他说晚上睡觉之前练，睡眠改善了！不妨试试。

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22楼

发表于 2008-4-18 14:06

瑜珈的腹式呼吸是:吸气时,把小腹鼓起,呼气时,把小腹收紧.呼吸时,要缓慢.瑜珈教练这样讲的.

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