请教腹式呼吸的方法~ - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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1楼

发表于 2007-10-23 01:48

怎么才能做到无意识的腹式呼吸呢，

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2楼

发表于 2007-10-23 05:50

静

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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3楼

发表于 2007-10-23 08:14

现在在练，时间太长总感觉会缺氧的样子。

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4楼

发表于 2007-10-23 10:25

呼气时注意丹田,

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5楼

发表于 2007-10-23 10:29

吸气任期自然

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6楼

发表于 2007-10-23 21:37

楼上的朋友同时说了两个办法，我支持下面一个

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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7楼

发表于 2007-10-24 03:57

我觉得可以先练习放松功或就是单纯的放松即可，时间长了可以自然变成腹式呼吸（顺或逆）。除非有气功师辅导，否则最好不要刻意注意呼吸，不要意守丹田。如果对这些关注过多的话会引起气闷，头晕等不良反应。

cbs,教授级高级顶帖师，沉默寡言，平时想得最多的字就是“顶”。如果我的所为能对你愿望的达成有一点点帮助的话，我将感到无比高兴！

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8楼

发表于 2007-10-24 11:30

谢谢大家     我会好好努力的虽然得了这个但我相信有得有失的

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发表于 2008-4-11 08:46

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10楼

发表于 2008-4-13 14:09

我现在坚持在练，已经快2个月了，感觉很好！一起努力

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