各位病友：大家有没有看过今年上市的卖地比较火的〈刘太医谈养生〉这本书？此书一 个月前看完后并实践了几天，感觉除了喝熬了一夜的牛肉汤以后不舒服以外，其他方法 都还不错。如喝生榨蔬菜汁，吃粗粮（本人是喝五谷杂粮粥）等。此书缺点也是很明显 的，商业气息较浓，有卖药之嫌，有些结论和养生方法也偏颇，可是很多还是有道理的 ，尤其是讲各种慢性病的养生上。觉得对慢性肝炎等很有帮助。不知大家有没有看过？ 如有兴趣可到网站上详细阅读。当然别的网友也有负面评价，我们只管用对自己有用的 方法就是啦。太医网站：www.taiyi.cc。另外，本人觉得〈人体使用手册〉也是很好的 养生书，简单明了，作用很大。反正要取百家之长嘛。 现节选部分章节： 太医世家漫谈预防疾病
人类到了公元12世纪，中国金朝医学家刘完素又提出了一个重要医学观点：“人类的许
多疾病，都是摄入过多热量造成的；因此要注意清热问题”。也就是说，人类不要吃入 大量的淀粉、脂肪。这个观点至今被医学界奉为真理。 人类到了公元15世纪，中国明朝医学家刘纯奉旨从1409年—— 1475年以囚试医。他率 领300多个医官，历经六十六年，通过几千名死囚犯的人体试验，提出了养生之道；并 且指出人类存在着20个生活误区。 刘纯为什么要研究人的生活方式？ 刘纯是个祖传中医；从祖先刘完素算起，已经行医十代了，积累了许多临床经验。但是 他从来没有想过，人为什么要得病；可能许多医生也没有想过。因为医生的职责似乎就 是治病。然而作为一个太医，却不能只去治病，因为疾病是可怕的；而且如果太医一旦 失手，那么就是满门抄斩的事。 生病好像有个规律，似乎越是小孩子，越是容易生病；越是富贵的人，越是容易生病； 越是爱吃药的人，越是容易生病；这是为什么呢？不过，他也发现一些生活方式很朴素 的人，饮食结构很简单的人，就是不容易得病的人。然而贵族的生活方式很豪华，贵族 的饮食结构很复杂，而且贵族真的就是极易得病的人。因此太医的工作必需以预防为主 。为了避免贵族生病；同时也为了明确太医防治失败的责任，刘纯决心寻找人的生活方 式的错误。 经过66的努力，他和医官们发现，许多习惯成自然的生活方式，就是人们发病的原因。 因此在公元1475年，刘纯在《短命条辨》里说：“夫病家乃自误之人。其误者。不知习 性存乎药性。故尔恶习酿生疾患。论之医工乃纠误之人。然则病家听命乎。或有虚怀改 过者。医工应手愈之。或有执迷不悟者。医工无能为也。或有深误而病入膏肓者。医工 辞谢不治矣。是之病家并非皆可愈之。医工亦非万能。故尔病之愈否。半由病家。半由 医工矣。” 也就是说，刘纯在15世纪就提出了一个现代人很难接受，而不得不接受的三个临床概念 ： ①生活方式具有药理作用，病人就是犯了错误的人。 ②病人必需纠正错误的生活方式，才能获得理想疗效。 ③生活方式极端错误的病人，即便改正错误，也是不可治愈的。
上述就是从明朝以来，中国流行的刘氏养生十条；它制造了特殊化的人群。
顺口溜记下来就是： ★凉水肉汤吃粗粮，小睡果汁健身房；过午不食去烫脚，念经夫妻要清肠。 有人说，每个人有每个人的生活习惯，不能强求一致。是的，我们应当强调个性。但是 无论你怎样强调个性，都跑不出这十条。如果你偏离了这个十条范围，那么你就会有麻 烦。因此这个养生方法只是十个条框，而不能规定具体剂量。 有人说，这种生活方式是否很昂贵？是的，你每天的生活费用必需达到一美元以上，才 能如此养生。 有人说，这种生活方式是否很单调？错了，很轻松快乐。当然你愿意去国外旅游最好。 世界上的人群大约分四种： ①摄入块状动物蛋白质。这种人群由于缺乏维生素而短命。例如：爱斯基摩人的平均寿 命只有37岁。 ②摄入淀粉、植物油、纤维素。这种人群由于缺乏动物蛋白质而虚弱。例如：和尚、尼 姑、素食者往往被蛋白质营养不良而夺去生命。 ③摄入块状动物蛋白质、淀粉、动植物脂肪。这种人群是最常见的人群，他们摄入的热 量太多而容易发生各种疾病。例如：国内外大多数人。 ④摄入液状动物蛋白质、维生素和纤维素。这种人群营养平衡而不容易发生各种疾病。 例如：极少数的养生人群。 上述就是四种人群。你认为哪一种人群比较好呢？当然你只能选择第四种人群。而这种 人群只能采取刘氏养生的方法制造；也只有刘氏养生的方法，才能制造抗病能力顽强的 人群。除此之外，你别无选择。这就是刘氏养生被称作绿色保健方法，而风靡世界的理 由。 实际上，采取刘氏养生方法一个月之后的人群都说，自己的面色、体力、心态好了；血 液检查血色素高了，白蛋白高了，血液粘稠度正常了；只是每天晚上饿得难受。怎么办 ？吃水果。目前全世界大约有千百万人采取刘氏养生方法，他们确实是不病的人群；在 流行性感冒猖獗的时期，他们不病；他们的血液不粘稠；他们与癌症无缘。我们刘氏家 族的人，每年不参加体检。 这个养生十条不仅是无病之人的防病方法，也是一个病人应当遵守的七分养；当然病人 要喝各自的加味开胃汤，而且要喝各自的独特的肉汤。
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发表于 2006-10-2 04:32
