我要增肥! 成立增减肥俱乐部,欢迎爱好者加入

echo07080591

我也要减肥,战友们一起加油呀

心静如水0123

晕！还不知道人瘦了也发愁呵！

我还不知道怎样把身上的脂肪更快减下去呢，郁闷啊！

帮顶！祝早日如你所愿！

lookseesee

我也加入．．呵呵。．

灵犀

哈哈，我正式减肥了，不为别的，就为了自己！为了自己以后可以穿上想穿的漂亮衣服！让自己有更多的自信和阳光，也带给身边的人，哈哈，这个借口伟大吧：P

我会积极向上的生活的：））））））））））祝福我吧，嘿嘿

[此贴子已经被作者于2006-3-22 12:52:45编辑过]

特棒帅小伙

楼上的，还有正式和非正式减肥之分啊。赶紧抓紧吧，别磨蹭了。

特棒帅小伙

3月22日

本以为论坛上大部分战友只对征婚，FB之类的帖子感兴趣，我这么有积极意义的帖子竟然缺少人气，所以就任凭帖子沉下去，竟然今天发现又浮上来了。

帖子的人气是次要的，重要的是偶的健身计划仍在进行之中。而且可以很高兴的告诉大家，我体重已经增加4公斤了，还是不变的真理，对待事情要认真，付出必有回报。训练的项目基本上不变，教练现在准许我玩那些比较复杂的器械了，但现在还在进行基本体能训练，这个时间大约要前后持续两个月。

每次跑步至少五公里，在1,5的坡度情况下，我三十分钟就可以跑完，据我观察这速度不逊于俱乐部里任何一个猛男，我甚至想要参加10月份的马拉松或者半马拉松了。跑步的时候不能说不累，可在大脑比较钝的情况下反而可以安静的想想事情，理理思绪，工作啦，家人啊，前途啊，有时候甚至会想到那个不断奔跑的阿甘。

训练中最大的问题还是时间，尽管在骑单车的时候可以把文件拿来看，把外语单词拿来背。每次训练要1,5到2,5个小时，这样一来自己的空余时间就被压缩到零了。不过昨天晚上一个人还很兴致勃勃的学做了烤鸭，TNND，不算准备的时间，前后还烤了三个小时，直烤的我是满头大汗。

噢，好像跑题了，那先写这么多吧。

特棒帅小伙

大家一定记住这张相片上的人。他就是ARMSTRONG，这是在他癌症治疗之后复出体坛的时候的照片，此后他连续几年一共拿下七次环法自行车大赛的冠军，强的很，无人能与之匹敌！要知道啊，环法自行车大赛是两千多公里的路程啊，许多是在阿尔卑斯山的坡路上上上下下的。

肝愿

昨天称了下体重，没想到还长了两斤，不知道怎么回事啊，555555，好在没人注意还，这点肉不算什么，哈哈哈哈[em03][em03]

偶不喜欢运动减肥，运动增肥还是支持的，偶相信随着身体内部的调整，肥肉会自然减下去的，对小伙DD的食谱实在不习惯，偶是素食主义者，看到带血的肉，MMY~~~真是受刺激！！[em42]

拜托表写那么详细了。。。

灵犀

太可恶了！！！！！！有烤鸭555

昨天的体重没增没减，因为晚上10点吃了一个KFC汉堡，二个蛋挞，一个圣代，半份薯条，我晕噢

前天开始，鸡蛋黄瓜减肥，效果明显，但头晕，无力，所以打算改变一下

因为最近几天会加班很忙，所以多吃水果和菜，但心情不好，没啥食欲

下个月开始：

1.运动方面：晚上要做1小时的瑜珈，早上做30个仰卧体坐，爬楼梯

2饮食方面：（1）过午不食法：早上吃好，包括主食

中午吃饱，多吃菜

晚上不吃，或吃一小块水果

（2）素食主义，希望夏天快点来到，可以只吃西瓜哈，慢慢养成食素，偶的愿望哈

希望达到的效果：体重100斤左右，减肥时间为6个月，希望一生保持这个体重，慢慢养成好的生活习惯，有健康的身体和健康的心态！

减肥的原因：哎。。。。。本想过完本命年在2006年可以一切顺利，恰恰相反，觉得今年自己好不顺啊！！！！！！！现在工作，学习，生活，身体，感情都感觉没有信心，越来越自卑，越来越难以琢磨，也许是我幼稚，把什么事想的太简单，想的太好了，这样下去我的身体和心理都会出现问题，在这个现实的世界中，我不能改变别人，不能改变这个社会，我只能改变自己

所以我必须为自己改变，为了让自己可以重拾信心，让自己可以回到以前那样的开心快乐，我现在只有靠我自己去改变，改变我的外在，重塑我的内在，自己的付出总会有回报！我永远相信自己以后会比现在好！没有最好只有更好！嘿嘿。。。

减肥好处：身体健康，自信，有毅力的性格，有活力，有回头率哈，穿喜欢的衣服等等。。。

减肥坏处：现实。。。（是好是坏未知，努力变好：p）

有一段话：

一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀，以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，哪怕你本身长得并不漂亮。活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至性的精彩。

与JM们共勉！！！

肝愿

以下是引用灵犀在2006-3-23 11:04:33的发言：

一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀，以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，哪怕你本身长得并不漂亮。活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至性的精彩。

与JM们共勉！！！

偶是不是心理不太健全，总觉得不存在这么完美的女人，如果有，也是建立在强大的经济基础上的，呵呵