水煮花生营养不次于鲍翅？？ - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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查看: 2792\|回复: 17	水煮花生营养不次于鲍翅？？ [复制链接]

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1楼

发表于 2005-10-24 20:52

　　花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。
　　
　　花生营养可平衡膳食
　　
　　对于儿童营养失衡，目前又有了创新的解决方法，就是采用花生来治疗。这是中外营养专家在平衡膳食方面总结出来的新研究成果。花生富含优质蛋白和脂肪。含微量营养素，包括叶酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙。花生对糖尿病人有帮助研究新发现，花生丰富的植物固醇，对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病非常有帮助。英国对患有糖尿病的受试者摄入低血糖指数食物（包括花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片、扁豆等）持续10周后，其糖化血红蛋白（HhAIc）降低至0.4%，果糖胺降低至0.2毫摩尔／升。糖化血红蛋白的降低，对糖尿病人在临床具有重要意义。
　　
　　花生对抗衰老有帮助
　　
　　花生及花生油含有丰富的植物固醇，包括白藜芦醇、B 谷固醇和植物异黄酮。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
　　
　　多食花生可帮助减肥
　　
　　近来，营养专家们发现：优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。花生制品中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

失恋过吗？没有？那你人生不完整呀！：） 411的马甲：））

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2楼

发表于 2005-10-24 23:46

霉变花生中的致癌物质——叫做黄曲霉素什么的，太可怕，肝癌的致命因素，把我吓走了，花生也不敢多吃了，除非我老家自己家里种的花生裁敢放心吃。

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3楼

发表于 2005-10-25 23:52

以下是引用rejohn在2005-10-24 10:46:13的发言：
霉变花生中的致癌物质——叫做黄曲霉素什么的，太可怕，肝癌的致命因素，把我吓走了，花生也不敢多吃了，除非我老家自己家里种的花生裁敢放心吃。

怎么选了？ [em08]

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4楼

发表于 2005-10-26 08:27

不是说花生不能多吃的嘛，怎么又说吃花生好了？是吃还是不吃？

用什么,别用真心; 动什么,别动感情;

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5楼

发表于 2005-10-27 00:43

以下是引用水清清在2005-10-25 19:27:18的发言：
不是说花生不能多吃的嘛，怎么又说吃花生好了？是吃还是不吃？

多吃还是少吃？ [em08][em09]

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6楼

发表于 2005-10-28 04:37

自己家种的也会致命

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7楼

发表于 2005-10-28 20:45

以下是引用working在2005-10-27 15:36:50的发言：
自己家种的也会致命

吃还是要的.....看怎样选择...

我家宝宝早产，29周，2.8斤，现在20斤了，阻断成功

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8楼

发表于 2005-10-29 00:50

鲍翅实际并没有什么营养,我看书上写的.

抽烟不喝酒

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9楼

发表于 2005-10-30 07:41

我喜欢，但是就怕黄曲，所以现在吃的少了

不幸得了病，有幸觅知音；冷暖感人情，洒脱随我心！０１年体检查出大三阳,虽然生活发生了很多改变，但我的心一直放的很宽．来到肝胆相照后，发现了另一片天空，很想多认识点朋友。（在这里，想到都是战友就觉得无比亲切！）

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10楼

发表于 2005-11-7 23:40

以下是引用抽烟不喝酒在2005-10-29 18:41:19的发言：
我喜欢，但是就怕黄曲，所以现在吃的少了

什么是黄曲？

我家宝宝早产，29周，2.8斤，现在20斤了，阻断成功

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