读书笔记：《战胜乙肝》

水月洞天

以下是引用冬天冬天在2005-10-15 10:29:07的发言：

我还没看到该书呢。

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可以联系“其中一员”购得此书，也可来广州北京路的科技书店二楼转右的肝胆类书架上找到此书，书架上同时有《乙肝日记》这本好书[em06]

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谢谢各位的支持。今日开始看第二章了，有不少励志的好文章。

Oct 15,2005

第二章 养生保健 P82

意志消沉只会抑制免疫功能的发挥。

由于肝脏受损（合并肝硬化）后，糖原储量减少，所有要坚持少食多餐。

过度疲劳往往是乙肝发病的重要诱因。

以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息；在这段时间内要睡着才算。

第二章 养生保健 之 自助者天助 P94

其实慢性乙肝并不可怕，周围那些不了解慢性乙肝的人对你的偏见也不可怕，可怕的是你的头脑逐渐形成的自卑。

世上方法总比问题多，信心是解决一切问题的开始。

不要把自己封闭起来，学会每天给自己一个微笑、快乐一些；不要以此去博得人们的同情。

不要让你的父母、妻子为你太过操心。

慢性乙肝只是生命的一个插曲而已。

养成良好的生活习惯。特别是对慢性乙肝携带者而言，是决定治疗成功最关键的因素。

想起初次拿到化验单，从医院走到回家的路上，天空也有些黯淡，为什么上天要这么对待一个善良的孩子！这意味着什么，我不敢去想，不由得生出许多莫名的恐惧来。——看着这些文字，心头一阵酸、想哭！想起自己在那个遥远的城市、在那个茫茫黑夜中独自前往不知何方的传染病专科医院的落魄！

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Oct 16,2005

第二章 “心灵港湾”版前斑竹yuer P97

关于爱情：建议在真正进入交往之前，要从各个可能的管道来了解对方的价值观以及各个方面，不要混沌未知的时候就一头栽入。

做好人生规划，给自己制定目标，有计划地生活、学习、治病、交友……

第二章 医生feili P108

我一贯推荐乙肝病人综合治疗，即一休息、二营养、三心情、四治疗。

生病的时候要学会放弃，身体是第一位的。

生病加速了人的成熟，他们知道了健康的可贵，不会像那些所谓健康人透支青春与健康，他们格外注意劳逸结合，所以他们往往活得更长久。

乙肝是一种普通的病，并没有丢人的地方，我们不要做自己贬自己的事。

第二章 饮食与肝脏 P114

有害于肝脏的常用药：阿司匹林、磺胺、某些抗菌素、利福平等。

第二章 饮食与肝脏 之 肝炎患者饮食七个忌 P116

忌：酒（直接伤肝）、大蒜（加重厌食症状）、羊肉（温热）、甲鱼（富含蛋白质）、生姜、葵花子（富含不饱和脂肪酸，葵花子食用油也不适宜用？）、糖（这个……持保留意见）。

轻风LH

呷呷，我也在学习中。[em06]

为你憔悴

B+

范不着

好同志，向你学习 A+

蓝岚

学习中。。。

谢谢楼主

12月的梅花

好，继续支持！

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Oct 18,2005

第二章 饮食与肝脏 之 肝炎患者健康十大指南 P118

做荤菜时尽量采用急火快炒。

避免煮稀饭加碱的做法。

第二章 饮食与肝脏 之 十大排毒食物 P123

1． 蜂蜜中的葡萄糖容易被人吸收；

2． 胡萝卜

3． 海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除；

4． 木耳内含一种植物胶质，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排除体外；

5． 黄瓜

6． 苦瓜

7． 荔枝

8． 猪血：小时候就知道猪血可以洗尘了：）

9． 绿豆

10. 茶叶：内含茶多酚，具有解毒作用，且为天然氧化剂，抗衰老。

同一天空下

路过啊