练气功的进来!

imustV

谢谢回复。处男那已经是N年前的事了，呵呵，大三阳，正在干扰，刚转为15阳。其实我觉得气功给我的感觉就是逐渐能以平常心看待生活，别的暂时还看不到。也许入门后会有别的效果吧。

九阴真肝

修心养性更重要，要注意，可以在身边找个老师，最好有明师的指点，功越深越要注意，一旦出问题，就是大问题了

jacques

我练了好长时间，可能因为打坐时头容易因为困而低垂，而且分心得利害，所以一直都没有心得和感觉，除了手掌有麻的感觉以外。这几天改为端坐的方式，效果立刻就来的，能感觉什么是丹田。

太极也同时练了一年时间，感觉也没什么帮助，原因估计同上吧。而且要是停了几天，重新练起来感觉身体迟钝些，像是刚学的样子，进步不大，所以决心换五禽戏。

jacques

最近练气功时，可能是因为以前有基础的原故，很快就感觉腹下有膨胀感，而且在饭后练的时候，胀得更利害，甚至感到有点难受，不得不终止。但就是感觉不到心窝有暖流的感觉。按时说明的去练，不知道这第一步算达到了没？

九阴真肝

饭后一小时内不要练

气功治乙肝99

以下是引用jacques在2006-1-26 21:55:54的发言：
最近练气功时，可能是因为以前有基础的原故，很快就感觉腹下有膨胀感，而且在饭后练的时候，胀得更利害，甚至感到有点难受，不得不终止。但就是感觉不到心窝有暖流的感觉。按时说明的去练，不知道这第一步算达到了没？

不要刻意去追求什么感觉！

放松 和入静才是根本。否则，最终的结果可能就是‘竹篮打水一场空’了。

新的希望GG

我练李小波的真气运行法，简单而练，无师自通，效果显著。只是我以前没得要领，走了弯路。

低科技

以下是引用yinglan-890在2006-1-18 17:44:46的发言：

打听一下，练什么功危险小一点？？六字诀？？（在没有老师指导的情况下）

会不会走火入魔？

先练起来，有不适就停，重复多看书，遇过来人交流。现在北京中医药大学有学习班。这种气功不神秘，不会一下就见效，也不会一下就出对付不了的偏。

huguang

智能气功是国家推广的,具备丰富的理论,和20年,几百万人的四贱具有科学,安全高效等特点,(相信自己的潜能)

huguang

吸气时腹部鼓起,是顺呼吸,吸气时腹部瘪了,是(反)呼吸.智能气功.