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肝胆相照论坛 › 论坛 › 养生保健 › 存档 1 › 我该怎么健身
楼主: 健全人生

我该怎么健身 [复制链接]

贪靓

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41楼
发表于 2005-6-25 23:41

受教受教

thanks

健全人生

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42楼
发表于 2005-6-27 04:45
我的体会是：锻炼身体不要急于求成，不要好高务远，不要和别人比，力使自己每天都有所进步就行
永 远 祝 福 你 ！朋友 我知道你现在很迷茫,我知道你经历了那么多的苦难,可无论怎么样,我的心一直在你的身边,生活,或许会很艰难,,可是你知道吗,一个真心爱你的人,是多么的希望你快乐开心啊!别悲伤了,好吗?我真的很疼你!QQ285942953
九阴真肝

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版主勋章 电脑大牛

43楼
发表于 2005-6-27 04:52
不错
肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942
健全人生

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44楼
发表于 2005-10-6 21:59
我很想在肝胆相照网站上发表一点什么感言,可又不知说什么好,我知道该怎么健身,可内心太浮躁,纷繁复杂的尘世,使我不能平心静气的安心健身,我很累,很彷徨!
永 远 祝 福 你 ！朋友 我知道你现在很迷茫,我知道你经历了那么多的苦难,可无论怎么样,我的心一直在你的身边,生活,或许会很艰难,,可是你知道吗,一个真心爱你的人,是多么的希望你快乐开心啊!别悲伤了,好吗?我真的很疼你!QQ285942953
liqiang555

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45楼
发表于 2005-10-7 09:45

我很爱运动，打乒乓球，天天大汗淋淋，而且也练肌肉，不过是有氧情况下，其实就是负重挺大，作慢一点，坚持时间长一点，不知这样对身体有没有损害？

liqiang555

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46楼
发表于 2005-10-8 00:49
版主,帮帮忙啊.
九阴真肝

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版主勋章 电脑大牛

47楼
发表于 2005-10-8 01:00
肌肉不要练了
肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942
huangyang

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48楼
发表于 2006-1-10 10:32
我也是教师,小三QQ87474037
ohohuang

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49楼
发表于 2006-1-26 08:31
其实大家可能过多地担心自己的身体承受能力了，健身没有什么固定的模式，适合自己的就是最好！看三个指标，第一健身的时候是否感觉比较累，第二健身时的心率，供一个参考170-自己的年龄，第三就是要看第二天的身体情况。
ohohuang

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50楼
发表于 2006-1-26 08:33
交流QQ5362326，大三成小三的一个男人
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