依然生龙活虎[转帖] - 心灵港湾

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南风

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1楼

发表于 2004-9-18 23:35

[B]简单地改变一下生活方式，可以降低精神方面退化的风险。[/B]

●╭○╮ ● ╭○╮╭○╮ /█∨█\\/█\\●/█\\ /█\\ ∏ ∏ ∏~II~∏ ∏ 我的理想最高理想现实嘻嘻。。。生活就是这样

南风

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2楼

发表于 2004-9-18 23:37

导致认知能力下降的风险因素：
● 有apoE4基因，增加了老年性痴呆症的风险
● 高血压、糖尿病以及心脏病，可减少大脑的供血
● 环境受到铅的污染，已知铅是一种神经毒素
● 吸烟，酗酒和吸用毒品
● 较低的教育水平
● 缺乏体育锻炼
● 缺乏社交活动
● 压力大

●╭○╮ ● ╭○╮╭○╮ /█∨█\\/█\\●/█\\ /█\\ ∏ ∏ ∏~II~∏ ∏ 我的理想最高理想现实嘻嘻。。。生活就是这样

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3楼

发表于 2004-9-18 23:39

如何延年益寿：
● 坚持工作、志愿参加助人活动、阅读、做串字游戏或其他精神方面的活动，在智力上继续活跃：不用则废
● 保持身体活动：不动则废
● 积极参加社交活动
● 减少压力、不断调节自己或练习瑜伽
● 戒烟，饮酒适量
● 接受治疗抑郁症、糖尿病、高血压以及高胆固醇
● 需要时，使用助听器和眼镜：如果看不见、听不到外面的世界就无法在智力上保持活跃

●╭○╮ ● ╭○╮╭○╮ /█∨█\\/█\\●/█\\ /█\\ ∏ ∏ ∏~II~∏ ∏ 我的理想最高理想现实嘻嘻。。。生活就是这样

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