我的转阴经历!

petter130

188楼的,我也失去过机会,现在是1.5阳.革命尚未成功,大伙还需努力

wohaohen

我要做第二

oceam

大家一起加油呀！！

弱者的天空

老哈的妙贴,不可沉下去哟!!!!

菲儿飞

我的奇迹何时能出现呢？5555~~~~~

马上坚持体育锻炼去，可惜偶是“旱鸭子”一个，不会游泳啊[em08]

哈勃

大家好!

因为工作关系，好久没来了！

哈勃

看来有的战友没注意看前面的贴子，我再作个说明：

1、我不是运动员。

2、我不是宣扬游泳一定可以转阴，只是想通过我的经历，让大家认识到运动对生理和心理方面的益处。

3、我从来没有建议大家要进行大运动量、高强度的运动，包括游泳。

4、我游的是蛙泳，这是一种很省体力的游法，控制好呼吸和节奏的话，游个二、三千米是没有问题的，不会消耗大量体力的，游完会有点儿累，睡一觉就能恢复（熬夜除外），不然的话就是过量了，要减量。

大家不要急，也不要跟池子里的那些高手们或其他学艺不精却爱表现的人去较劲，自已游自己的，如果前面有人横穿或阻碍的话，可以调整一下动作，但呼吸一定不要乱。练好基本动作后，慢慢地开始突破，匀速地，50米、100米。。。。地超越，如果能突破200米的话，那感觉应该就会来了，感觉到游泳变得很轻松，就象走路一样，没有了喘气，呼吸很平实、绵长，身体随着划水前进，能很明显得感受到水对身体是一种很舒服的抚摸，虽然划水的动作很机械，一下接着一下，但心中是很愉悦、很平和的，那种感觉是很美妙的。

5、最后，大家要选个好的泳镜（不一定要贵的，要镜框上的密封橡胶有点粘手，不很光滑），不能进水的，这个很重要，现在的泳池水都放了很多的消毒剂，对眼睛的刺激很大。

[此贴子已经被作者于2005-4-19 23:57:27编辑过]

yy无忧

是呀，运动不一定要游泳呀。

我老公是大三阳，跑步坚持一年多了，一直以来精神很好。这次春节回家一个多月没跑步，现在黄疸和转氨酶升高了，老公说等他精神好点，还是要锻炼去，不要累着就行。

我们要有信心和勇气，一齐来祈祷吧，愿大家早日战胜乙肝。

52cm14

好羡慕你呀，什么时候我也能自愈就好了

flowerme

顶顶，这个好啊