[心理咨询]决心克服抑郁情绪

冰林

从去年开始，我就会周期性的忧虑，抑郁，可是最近这种情绪太频繁了，甚至不想活了。也没有什么具体的事情，就是很郁闷。有奇怪的言行，星期五那天情绪特别低落，有人叫我去吃饭，我说不想吃，她问我想吃什么，我就说什么都不想，只想死。虽然我是开玩笑似的说，她还是很震惊，我只想一个人待，可她不走，然后开始说教，我很感激，可又觉得她没法理解我。后来我累了，要睡觉，她才回去。我一个抱着枕头难过了一阵，想找人诉说，可我不想让人为我担心，同时也不愿自己太依赖别人~~，不知什么什么时候睡着了，半夜又醒来，继续~~~，后来决定什么都不想，把手机关了，第二天搞了大扫除然后关了门，一个人出去走走，决定什么都不想。
原本，我是很容易被打动的人，一朵花，一幅画，甚至一阵清风都会让我觉得很美妙；尤其看到人脸上幸福的表情。 当姐夫说：我儿子长好高了！他那种自豪那种幸福是从心底发出的；当好朋友说：“我又跟老公吵架了”，她脸上明明满是甜蜜；当听到电话中妈妈说；“我的手好多了，可以举好高了！”，如释重负；当有人夸姐姐漂亮，姐夫嘴上说“不漂亮吧”，可你就能看出，他心里不知道有多高兴！…… 这些都是真实的，而且让人心情很好。很多美好的感觉都需要我去体验，可我又不确定自己能否体验？
可为什么陷入忧郁当中的时候，就象是被魔鬼欺骗，蒙蔽了双眼，觉得什么都没意思~~~~~~~~~
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由于HBV，我放弃了曾经的坚持，有过一段轻松的日子，可什么都放弃了，又突然很空虚~~~
有时候想来纯粹是庸人自扰，所以想改变这种状况，请战友帮助我，监督我
是信仰缺失，还是心有不甘？

上香

多睡觉
最关键的是给自己找事情做，让自己充实起来。我以前发过一个有关抑郁的贴子你可以看看

感性善良的人最容易抑郁。不要专注于自己的不幸，也不要在乎过多的不开心或者因为别人的开心让你产生的感伤。

多做体育运动，对你有好处

月之路

让自己的生活充实起来

Rapids

最主要是让自己有事做，有时候给家里来个大扫除也会有很大满足

做个计划，定个目标，生活充实了，就不会在抑郁

绿水本无愁

从去年开始，我就会周期性的忧虑，抑郁，可是最近这种情绪太频繁了，甚至不想活了。

我们留住了大刘，又来了个冰林！

大刘进来，劝哈冰林妹妹。

绿水本无愁

第一：你要自信，看到自己的优点和优势。
第二：你要明智，看到自己的不足和遗憾。
第三：你要乐观，树立顽强坚韧的人生信念。
第四：要有朋友，要有良师益友。

昨夜月色无痕

冰林妹妹，
我决定将这个马甲送给你，
这样你就不会着凉啦。

冰林

感谢朋友们的建议
呵呵，不是无所事事
是不知道为了什么？

冰林

哈哈，没有大刘那么严重，也没他那么沉重